如何获得我们所需要的健康

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荔枝微课:中医林佳明

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今天是我写日记第988天。

在《内经》里我们学过：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。

现在我们整个的生活环境，整个的社会都是这样一种状态，物欲难止，这些都会消散我们本身的阳气，这跟我们的念有关系，不是说物质不重要，而是说物质我们要取之有道，通过我们自己的努力，自己的方式，而不是说太过于执着，太过于强硬，或者是用其他的一些方法去获得，这样对整个身心会有很大的损伤。

大家现在看见所能了解到的也是，整个的生活环境，整个的社会形式都是这样一种状态，导致我们本身内在不能很好的安静下来，不能够很好安详下来，不能气从以顺的一个很重要的原因。

如果做到心安而不惧，气从以顺，我觉得很多疾病都能得到缓解和好转，但是说起来容易，真正有多少个人能够做到呢？

我们都会说要知足，要满足当下所拥有的，但是说实在的，我们扪心自问，我们多少个人又能真正的做到？

这就需要我们即使暂时做不到，我们心中要有这个念，我们要有这个想法，我们要知道怎么去控制我们的意识，自己的双手勒紧一下，提醒我们自己，怎么样适可而止，或者是适合自己的东西。

因为外面的世界确实有很多的诱惑，有许多我们不了解所谓的机会，可能就会导致我们很多欲望的产生，我们所要做到和知道的就是把控我们能够做什么，我们本身的能力是什么，那么这样相对来说，就能够抑制控制住当下的这种念头。

这个问题说起来比较容易，但是我觉得真正做起来不是很容易的一件事情，所以说在这个过程里面，我们需要去有当下的这种念头，有当下的明了，明心，让自己的心，你知道自己决定要去做一件事情的时候，要怎么做。

这样子相对来说，当一件事情没有达到，我们的失落感，绝望感，挫败感，可能相对来说就没有那么强烈，不然就会导致我们心身分离，导致疾病的发生。

我医治一个患者，他原来生活条件比较好的，做成衣，他听别人做矿做的好，他就投资了80万左右，矿的生意也不好，失败以后，他已经是60岁的人了，整天就出现失眠，本身又有高血压，整个人表现出很难受的症状，胸闷心悸、头晕、心慌心跳、恐惧、时不时就迸发出一种濒死感，觉得有东西压在自己的心头，总是觉得要晕厥过去的症状，我们管这叫惊恐发作。

他治了差不多4年的时间，现在才慢慢的好转。这就是当我们设置的目标和我们自己不能实现的时候，所产生的梦想和现实之间不能够实现，这种对立，这种差别所造成的心身损害。患者他自己感觉是很难受的，不是我们所认为的你没有病，确实是从器质上来说没有大的疾病，但是这个病也叫做一个病，就是惊恐发作焦虑症。

但是我们对这个疾病的认识，还有民众对这些系疾病的认识，他不认为这个一种病，像是高血压、糖尿病一样需要治疗，他不懂得要去治疗。

很严重的时候导致心身分离，出现了很多身体的症状的时候，而且症状不是一个系统的，是多发系统的，这一类人群大家以后可能看到的会越来越多，我们要去会识别。还有女性也是一样的道理，她表现出一种多发性的，这里不舒服那里也不舒服，从头到脚反正都是不舒服，头也晕，胸也闷，气也短，脚又没有力气，不想说话，胃又不舒服，又不想吃饭，恶心想吐，这种多系统的症状出来。

胃部不适当做胃病来医，不断的做胃镜，当做慢性胃炎，用了奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑、质子泵抑制剂，还是不好。

它是多系统表现出来的症状的时候，心身分离的症状表现出来的时候它是综合性的，全身性的。

这种当作心血管的疾病，消化系统的疾病来治的话，没有整体观就很容易导致患者反复求医，延误了病情的治疗，所以我们要注意这一个问题。

我们虽然不能够很好的控制到我们的欲望，但是我们还是要知道自己的内心，你需要什么？

你的能力，你的条件，学习，才能够更好的控制，意识和潜意识达到相统一，不然，你潜意识要求自己很完美，什么事都做的很好，但是没有做到，不统一的时候，就发生内心的矛盾冲突，会很痛苦。

如果你把你的潜意识，把你的梦想稍微调低一点点，自己再努力一点点，可能意识和潜意识就相统一了。

物欲难止需要我们用心去做，如果我们做了一些事情是正确的，我相信你去帮助更多的人，去改变更多人的生活方式，改变更多人的生活习惯，无论你做的是什么，我觉得应该都会有回报的，也是会有福报的。

所以说我们这个问题也很常见，也是我们现代社会面临的很重要的一个问题，人生活在这个环境里面，首先他要生存，要生存首先必定要适应这种环境，所以这是我们每个人都需要去面对和思考的问题，我们能做的就是让我们自己能变得更好。

只有我们变得更好，我们通过读书、通过学习、通过自我的成长，不断的去调整自己，不断的提高自己。

只有这样子时候，我们相应的所谓的物质的东西，一定会如愿所偿，就像《内经》里面所说能够做到“气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

林佳明，林利城

来自广西钦州的小医师。