步履不停，减肥不止！ 除了牢记下面的瘦身“三不要” 还要.....

步履不停，减肥不止！

告别夏天，进入秋天，瘦身减肥依然进行中~

想要瘦得好瘦得快，健康享“瘦”不反弹，

那就一定要牢记下面的瘦身三不要！

1、不要节食

节食就是在减肥——复胖之间无限循环，对身体和精神健康都会造成不小的损害。节食会让你变笨，短期的饥饿能造成注意力的缺失，认知能力和记忆力的衰退，长期的节食则会让你的大脑萎缩，严重的更是会让你的认知能力衰退到无法挽回。另外吃不饱也会让你的情绪管理出现障碍，严重的可能会导致抑郁、焦虑、愤怒问题和攻击性。暴食和催吐都可以算的上是节食的产物了，危害到的可不仅仅是身体，生命都会受到威胁。

2、不要贪凉

虽然现在还是初秋，夏日的余温还在，但是千万不要贪凉，寒气入侵体内会导致湿气加重，湿气重的人脾胃就虚，新陈代谢也就降低了，这就是为什么有些人喝水都发胖的原因，湿气让你变成了易胖难瘦的体质。

3、不要熬夜

你知道瘦素吗？顾名思义就是影响人胖瘦的一种激素，有这种激素的存在可以控制我们的食欲，而充足的睡眠才能保证瘦素的分泌，一旦睡眠不足，瘦素水平下降，你的饥饿感就会增强，吃多变胖也就不可避免了。另外睡得饱饱的，对人体新陈代谢也有一定的促进作用，有助于我们燃烧体内的卡路里。

回望过去几个月里，控制住了的是疫情，控制不住的是体重，是时候打响一场身材管理战斗啦！穴位埋线减肥助你战斗胜利！

“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的胶原蛋白线，利用智象一次性使用埋线针埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。植入人体内的胶原蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收，不需要再取出，穴位埋线弥补了针灸留针时间短和就诊次数多的缺点，对雕塑身材、减肥具有高度的功效。根据临床大量数据的统计，约有80%-95%在1个月内平均可瘦3至5公斤，而且能改善体质，且不易反弹。

“穴位埋线”减肥法可以针对不同部位的肥胖而选择对应的穴位进行减肥。

中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。中脘乃胃之募穴，八会穴之腑会，具有调节胃肠功能、促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，是减肥要穴。有研究表明，刺激中脘致患者出现顶胀感可有效抑制食欲，发挥健脾缩胃的作用。

天枢穴

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。属足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。《千金方》：“天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”功能主治：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。现代研究，实验证明针刺天枢穴，对肠功能有调理作用，有效改善腹型肥胖患者腹胀、便秘等，促进宿便排出。

大横穴

大横穴在腹中部，距脐中4寸。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。主治泄泻，便秘，腹痛等病症。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

带脉

带脉在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。属于足少阳胆经，功效健脾利湿，调经止带。杨玄操《难经》注说：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”指约束纵行诸经脉，促进腰腹部气机运行。带脉“总束诸脉”，健运腰腹。对于腹型肥胖患者疗效明显。

足三里

足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。是“足阳明胃经”的主要穴位之一。.《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”由此可见足三里可使腹型肥胖患者多饮多食、消谷善饥得到一定改善。