年度最强逆袭?广州胖妹瘦身38斤,漫画身材撂倒全网直男,太A了!

爱美是妹子们的天性
在如今这个时代
想要提升自己的回头率
不仅要颜值高
身材更是一个重要的加分项
但大多数女孩子
每天嘴上说着要控制饮食
增加运动量 要减肥
可是真正行动起来
改变身材的却少之又少
且总会找一大堆的理由
一直在拖延
而今天的女主就是一个与众不同的女孩
她常年保持着良好的运动习惯
喜欢用流汗的方式来改变身材
所以她的体脂率也一直保持在19%
同时她也凭借举铁的方式
打造出了一身让人过目难忘的曼妙曲线

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性感又不失Power的肩背

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精致有型的马甲线

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饱满圆润的小翘臀

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修长的漫画美腿

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线条流畅清晰
性感女神的标配她都有
都说“好女不过百”
讲真 这种说法早已过时
小姐姐体重52Kg 身高169cm
标标准准 刚柔并济

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毋庸置疑
运动是最健康的减肥方式
但大部分妹子似乎关于健身有两个误区
第一 对举铁总有一种抵触心理
总觉得一举铁就会练出
金刚芭比那样的大块肌肉
这其实是不存在的
由于女性天生激素的劣势
若没有超强度训练与大补给
是很难像相像的那样的
每天合理的力量训练
只会让身材变得更加紧致有型而已
其次就是习惯性地把体重
作为减肥的一个重要衡量标准
说实话 体重的大小
跟身材曲线的改变没有半毛钱关系
体重的下降
有可能是身体里的水分 肌肉 脂肪
或者是其它物质含量在下降
而导致体重的数字变小
但身材看上去和之前的没多大区别
而真正应该关注的是脂肪含量
毕竟体脂率的高低
才是反应一个人胖瘦的关键
今日份女主来自广东广州
VB:@夕岭-Celine
可谓是肤白貌美
材貌双杀了

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小姐姐自认为她是一个
极为自律的人
接触健身之前
她也是做足了功课
全面 科学的去认知健身训练
选择健身 便一直勇往无前

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确实 每一位自律的人
都值得被尊重和欣赏
正如她所得一样
我们无法选择自己的出生
但是我们可以选择自己的未来
热爱健身的她还喜欢和其他健身的小伙伴们
互相交流学习 共同进步
然后摸索出一条
最适合自己的健身之路

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在她看来
每个人都应该相信自己的选择
尤其是运动锻炼
但关于健身
不应只关注体重秤上的数字
更要关注的是美和健康

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健身多年的她
运动锻炼给她最大的感触就是
如果真的想要做什么
就抓紧时间着手去做
不要怕来不来得及
只要来得及开始
就一切都还来得及

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所以除了瑜伽和力量训练
户外训练她也尤为喜欢

晨跑

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马拉松跑

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游泳

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就连外出游玩
也不忘来组有氧拉伸
不愧是“自律的氧气女神”

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健身讲究“三分锻炼 七分吃”

在饮食方面

小姐姐也做得相当到位

“三低饮食原则”把控得SS的

管住嘴 迈开腿

身材不苗条不吸睛才怪

偷偷告诉你

小姐姐靠吃和练成功减重38斤

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现如今的她凭借过硬的专业知识
成为了一名优秀的健身达人
知名运动博主
热心的她每天除了分享自己的日常
更多的分享一些网友们关注的问题
健身技巧 饮食搭配等

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古人言“近朱者赤”
看着两个美美的背影
能猜出来哪个是她吗

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讲真 好身材才是最漂亮的衣服
论穿搭 这对健身妹子而言
可谓是饭前开胃菜
职业装
干练霸气 总裁范十足

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复古风
简约大方 时尚潮流

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贴身短裙
甜美不失性感
让人欲罢不能

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有人说
你的气质里
藏着你走过的路 读过的书 爱过的人
而她认为
你的气质里
除了藏着以上三样东西
其实还藏着你撸过的铁
和流过的汗
感谢健身 让她遇见了更好的自己

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最后给大家分享一组
小姐姐的健身日常
希望还在犹豫的你
能做出正确的选择
然后遇见更好的自己

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