65岁老人，晨练猝死，提醒：冬季，这样晨练等于找病

老马今年65岁，早就退休了过上了幸福的晚年生活，平时老马也什么爱好，就总是在公园看看别人下棋，打牌，老马的身体没有大问题，但是一直都是高血压，可是这么多年了一直吃药维持的还不错，也就没太放在心上。

但是近几年，可能是年纪大了，老马血压不仅不稳定，而还经常的头晕，手脚麻木的，断断续续快一年了也没怎么好，老马一去公园溜达，邻居们就说老马这病就是“懒得”，也不跟着下棋，也不跳广场舞，来到公园就是看，也不运动，这不一来而去的老马也觉得自己应该锻炼锻炼了，新闻上也常说中老年人要多运动。所以老马每天早起起来就开始了晨练。

刚开始老马就是简单的多溜达几圈，天天坚持这，老马发现自己身体是比以前轻松不好，精神一些了，所以老妈就慢慢的加大运动量，开始慢慢的跑步，做一些公园的锻炼项目。

这天早上起床，老马头很晕，老伴说外面冷，身体还不舒服就不让老马去运动了，可是老马想着越是难受就越要增加运动，所以早早的就出门锻炼了。

这天早上刚刚下过雪，天气很冷，老马虽然穿的很多但是一出门还是冷飕飕，老马可能觉得太冷了就加快跑步的速度想着让自己快点热起来，这是没想到，老马跑着跑着腿脚就失灵了，加上路滑，老马一下子头着地就趴在地上一动不动，路上的人也比较少，不知道过了多久路人发现了老马将其送到医院，可是经过医生的诊断老马是突然脑梗加上头部重击，抢救不及时最终还是离开了。

老马的老伴得知消息一时接受不了晕倒了过去，等到老马的老伴醒来时，医生才知道老马都经历了什么？

医生解释：冬季，这样晨练等于找病

1、太早晨练

晨练过早，空气质量较差，不利于健康。另一方面，晨起是血压的高峰期，此时最易发生心脑血管疾病。

而且天气冷对血管的刺激更大，进而加速危险的发生。

2、剧烈运动

早起锻炼，也是有讲究的，不宜剧烈运动，特别是一些老年朋友，身体耐受能力有限，剧烈运动超过身体承受的程度，很可能引发脑梗，心梗。