感情中长期处于低位的女性该如何逆袭？

你的身边有这样的女性吗？

她们一心一意为家庭，奉献了自己美好的青春年华，对丈夫可谓是一等一的好，自己舍不得买喜欢的包包，但愿意省吃俭用给丈夫买上万元的奢侈手表，每天的晚餐也变着花样的做营养健康餐。

因为害怕对方离开自己，所以几乎每次吵架都是自己先低头道歉，家里的大小事从来不需要丈夫操心，里里外外都是自己在操持。

她们以为不断压低自己，就可以感动对方，换来对方的爱，结果换来的却是嫌弃和烦腻。

她们一直都在做让丈夫满意的人，却很少为了自己而活。在婚姻中慢慢失去话语权，在感情中处于低位，即使遭到被外遇，也会先去否定自己，认为是自己做的不够好。

为什么在感情中付出更多的人，反而处于感情的低位呢？

1.占有资源多寡。

婚姻中，夫妻两人谁拥有社会资源多一点，谁就占据更多的话语权。

比如常见的问题：

• 婚后怎么装修房子？
• 买什么牌子的车？
• 怎么分配家庭支出？
• 怎么做投资？

这些问题通常都是由收入较高的一方决定的。也就是说收入较高的一方对涉及资产领域的问题有更多话语权。

如果夫妻两人都认为，资产领域的权力比其他领域的权力更重要，那么，在资产领域有更多话语权的一方。

事实上在这段感情中拥有更大的权力。同时也决定了很多其他领域的问题，比如过年去谁家过？假期去哪里度假等。

2.投入感情多少。

在一段感情中，投资得越多，沉没成本越大，就越会合理化对方的好、自己离不开对方，地位也就越低。

相对地，投入的越少，沉没成本越小，就越觉得对方平平无奇、自己随时可以找更好的，地位也就越高。

这里并不是说，女性一旦放弃事业，成为全职太太，经济上处于劣势，就一定会处于感情的低位，什么都由丈夫来决定。

所谓的“低位”，指的是在整个婚姻综合起来，低位者提供给对方的价值较低，不能满足对方的需求，导致对方不再满足于这段感情中的收益，渴望离开去追寻更能满足自己的地方。

这里说的“伴侣价值”包括外在价值，适度的框架感，和提供的情绪价值等等。在感情中处于低位的女性，想要扭转局势，就需要提高自己的价值感。而最重要的价值就是提供给伴侣的情绪价值。

情绪价值是一个人对他人情绪的影响能力。

能提供高情绪价值的女性更能让伴侣感觉到舒服，产生情绪上的依赖和信任。在感情中，

“你让我不舒服了，又没有额外的原因可以让我留下来，那我就会想离开。”

所以情绪价值是很重要的一种价值。

怎么提高自己的情绪价值呢？

第一，减少负面反馈，增加积极反馈。

比如一对夫妻，丈夫因工作或其他方面不顺心，不太想讲话，也不太愿意和妻子待一起，于是出去找朋友打游戏。

而妻子原本想要丈夫陪伴，因此感觉很失望，甚至有些愤怒。

很容易会指责、打压、评判丈夫，或者胡思乱想，恶意揣测丈夫。“你不回家，是不是不爱我了！”于是很多争执也由此引发。

聪明的女性这时会选择真切关心丈夫后，去做自己的事情，给丈夫一些空间，让他自己微调整一下，第二天又可以满血复活，而夫妻两人也像之前一般甜蜜。

平时互动中，增加一些积极反馈。

比如，

• “亲爱的，你好帅！这件衬衫太适合你啦！”
• “老公，你太厉害啦！这个问题好多人都不会呢。”

积极关注丈夫，从细节上赞美他。这些正面的反馈，可以引导对方把注意力转移到积极的事物上，从而一直保持好心情。

第二，给予认同感。

比如当伴侣加班应酬时，我们回应，

• “你放心工作吧，我熬好解酒汤在家等你，回来时注意安全。”
• “你没打电话给我，我很担心你。”

伴侣会觉得自己为家庭的努力打拼都是被看见的，并觉得他有一个世界上最理解他的好女人，必须要尽快结束工作和你见面。

每个男人都希望自己能够成为爱人唯一的Superman。

如果我们可以经常对伴侣说，

• “你在我身边，我好有安全感。”
• “你在我眼里就是最棒最好的男人。”
• “这个问题也只有你能解答啦。”

类似认可的语言，他会体验到被认同而感到心满意足。

在婚姻中，当女性一直都处于感情的低位时，就越觉得自己离不开对方，对这段婚姻没有安全感，从而表现为草木皆兵，患得患失。

为了让自己更安心，就会想要控制对方。比如说，追踪对方的行踪，翻看对方的信用账单，想要拼命抓住这个男人。

结果，男人感受到了被控制，生活越来越压抑，就想要逃离。两人因此陷入“追-逃”的恶性互动模式里，感情很容易出现问题。如果男人遇到可以让他心里感到舒服的女性，可能就会引发外遇。

如果你遇到感情难题，婚姻危机，可以把你的情况发私信详细跟我说说，我来教你怎么解决。