练拳的根本是锻炼精、气、神 / 四六文摘

养生,又被称之为保生.摄生等,意即保养生命之义.大家都知道一切的生物包括人类都是具有相对固定的寿命期限的,任何生物都有着自己生老病死的生命规律.尽管我们不能强制性地通过改变自然规律去改变生命的期限,但 ...

太极拳姿势源起于独立守神.肌体若一的养神功夫.精神达到真空纯净的自然虚无境界,是太极自然神态.即是神安气宁.心安理得,不思动.不思静.精气神自如.内气圆和,达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态,它即是 ...

疗金句天行健,君子以自强不息:地势坤,君子以厚德载物.--<易经> 练习太极拳的目的是为了健康长寿,那么如何达到这个目的呢?归纳起来就是三个字--精.气.神. 精.气.神这三宝对人体来说 ...

拳友问:长时间练习太极拳的人,体内真有气吗?气是什么样子的? 常子轩老师解答:不练太极拳的人体内也有气,只要活着的人,体内都有气.只是平时人们没有去体会它,没有去注意它,关于人体内气的说法 ...

练拳,不仅仅意味着站桩,可惜大多数人把站桩简单当成练拳了,拳是一种体系. 由于人类现有环境的安逸,遗留在我们身上的只剩下一种被动的挨打本能:当危险来临的时候,身体紧的像石头一样. 鹿遇见虎.羊碰上狼, ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生从气沉丹田到气沉命门(可以看其他日志),从气沉命门到气沉涌泉. 气沉涌泉的时候,气沉的是支撑腿的涌泉,在沉的过程中,从膻中穴,后脊柱中线,沿着下走,汇合于 ...

拳经有云:先求懂劲入门,而后愈练愈精阶及神明,不听古人言,百年操练也枉然,不修炼内劲难以入门,内劲修炼特征是:祛病强身立竿见影,筋强骨壮内劲贯通,有内劲搭手控人很容易. "横气填胸" ...

二."你瞧程廷华编得多好--别人都说,打人如亲嘴,也就是穷追不舍的意思,他却说,练拳如亲嘴."尚师解释,男女嘴一碰,立刻感觉不同,练拳光练劲不行,身心得起变化,这个"练拳 ...

拳经有云:先求懂劲入门,而后愈练愈精阶及神明,不听古人言,百年操练也枉然,不修炼内劲难以入门,内劲修炼特征是:祛病强身立竿见影,筋强骨壮内劲贯通,有内劲搭手控人很容易. "横气填胸" ...

何为"丹田" 丹田的概念原是道教炼丹派,站.坐.卧功之术语,以后被各武术流派.气功界广为引用,关于它的概念有多种.说它位于腹部脐下关元.阴交.气海石门四穴处,从人体部位来看分为上丹 ...

脐轮调息,是炼气.炼劲.迈向返老还童的要道.但作为太极拳的整体呼吸运动,则还有一些具体内容需要介绍. 从整体来说,太极拳的呼吸运动是以脐息为中心的拳势呼吸运动,它不同于人们平时的自然呼吸. 两者的不同 ...

疗金句一年之计在于春,一日之计在于晨. -- <增广贤文> 练习太极拳,一定会经过一个由生到熟.由熟到巧地逐步提高过程,大致说来,学练太极拳可以分为三个阶段,有人称为三步功夫: 第一阶段 ...

任刚先生同师徒拔筋是练拳的基础,使骨肉之力顺,运动范围扩大,等于要存水先要造一个盆子,盆越大将来存水越多.养气是练内家拳的基础,气足化神,神气足才能运化身上僵块,渐至周身一家以心使身. 若能浑身通透 ...

练拳的根本是锻炼精、气、神