一提到腰疼，很多人就会联想到“腰间盘突出”，目前很多从事体力劳动者、驾驶员、长期伏案工作的办公室白领等，都成了腰间盘突出的好发人群。

相信，很多人都被腰痛折磨过，在门诊，经常遇到患者皱着眉、扶着腰，前来就诊，但也有很多人并不知道自己患有腰间盘突出。那么你知道如何判断腰痛是否是腰间盘突出吗？你知道腰间盘突出的症状是什么吗？接下来，初明医生带你正确认识——腰间盘突出症，教你快速自测腰部健康。

关于腰椎间盘突出你真的了解了吗？

大部分人认为，腰椎间盘突出是老年人的“专利”，但实际上，腰椎间盘是人体中退变最早的器官之一，大约在25岁左右就开始逐渐退变、老化，其中的胶原成分逐渐减少，弹性也随之降低，随着年龄增长而发生不可逆的自然过程。

腰椎间盘突出它有一定的形成原理，就像我们人体所有器官及功能，都有一个自我平衡系统一样。当椎间盘发生退行性变化之后，在外力因素的作用下，纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出刺激，从而产生一系列临床症状。

初明医生提醒大家：在临床上，由于突出的腰椎间盘往往会压迫到神经，最典型的症状就是腰痛。刚开始，疼痛感较为轻微，偶尔发作，随着病情的发展，腰椎磨损越来越严重，疼痛感会明显加重。比如下肢放射性痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力等，严重的患者甚至出现大小便失禁等情况。

好了，说到这相信大家都已经对“腰椎间盘突出”有了一定的认识。那么当人体患上腰椎间盘突出时，你知道有什么方法能帮助你更好的判断是否患有腰椎间盘突出吗？今天，初明医生就教大家几种检测方法，可以自测你是否有腰突症。

4种方法自测腰椎间盘突出，一查便知！

一个人如果腰部好的话，可能连上厕所都会觉得非常困难，所以“早发现、早治疗”很重要，以免带来更大隐患，影响我们的工作及生活质量。

一、弯腰够地

双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢往下弯腰，检查下肢是否有麻木的感觉。正常情况下不会产生疼痛症状，如果有腰椎间盘突出，当腰部向前弯曲时，会对椎间盘施加强大的压力，则会出现腰痛、腿痛的症状。

二、单脚站立

腰间盘突出患者很难用一只脚站立，因为腰突患者有一典型的症状就是肌力下降，使脊椎稳定性下降，脚没办法使出力量。因此如果无法维持住单脚站立姿势，很可能有椎间盘突出的症状。

三、腰部侧弯

向左右两边侧身弯腰，腰椎间盘突出患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感。若仅仅是腰臂部疼，并没有向下肢放射，则可能是腰臂部软组织损伤的问题，而不是腰间盘突出症。

四、直腿抬高

仰卧在床上将双腿伸直，慢慢抬高一侧，检查下肢是否发麻。当抬高30度~60度时，出现明显的疼痛、麻木等症状，甚至20~30度就出现腰部剧烈疼痛难忍，可能患有腰椎间盘突出方面的问题。

以上就是几种简单的检测方法，如果自查怀疑有腰间盘突出的可能，请及时到医院进行检查，最后的确诊还需要专业医生详细询问、体查以及影像学辅助检查等来进行综合判断。好了，关于腰椎间盘突出疾病的科普就到这里了，如果对你有所帮助的话，就请点个赞，分享出去吧！