有一种生活叫瑜伽……
有一种生活叫瑜伽
一周最少练习3-5天
少一天都觉得难受
每天不是在瑜伽
就是在去练瑜伽的路上
有一种生活叫瑜伽
早上起床，从拜日开始
晚上睡觉，以休息术结束
工作空隙，做下瑜伽拉伸
心情好了练会瑜伽
心情不好了，更要瑜伽
有一种生活叫瑜伽
坐下时，觉知姿势的端正
说话时，觉知语气的轻重
思考时，觉知意念的本意
行动时，觉知呼吸的深浅
瑜伽，是融入生活的点点滴滴
有一种生活叫瑜伽
无论春夏秋冬
也不管严寒酷暑
只要有时间
就会铺开垫子练习
享受生活，享受瑜伽
有一种生活叫瑜伽
随着宁静的音乐缓缓流淌
柔软的肢体自由伸展
精神超越了世俗的束缚
在一呼一吸中感受能量的流动
在一体一式里沉浸其中
有一种生活叫瑜伽
把独处变成享受
让练习带来能量和欢乐
不争，不躁，不妄动
身体的练习，心的淡定
每一次瑜伽，都是身体的雕刻
每一次瑜伽，都是心灵的洗涤
每一次瑜伽，都是与内心的对话
每一次瑜伽，都是最芬芳的年华
有一种美好生活
叫作瑜伽天天练
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