寿命长的人，脸上有5大特征，占一个，也值得恭喜，是长寿体质
生、老、病、死是自然规律，是每个人都不能逃避的存在。
然而，健康长寿，也是人类从古至今的追求。
随着生活，科技，以及医疗水平的提高，人们养生意识不断增强，长寿也并不是难事。
除了保持良好的习惯，实际上一个人的面相容颜，也透露着身体的健康状态及衰老程度。
那么，我们一起来看看，寿命长的人，“脸上”都有哪些特征吧！
寿命长的人，脸上有5大特征，占一个，也值得恭喜，是长寿体质
1、眉毛长垂
《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。
也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人，很大几率会长寿；
另外，如果眉毛还比较黑亮，且密长，寿命则会更长。
2、三庭匀称
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。
一般来讲，这三个部分的长度和面积相等，或是相近的人，最为健康，也易长寿。
3、颧骨高大
颧骨，为面部隆起之处。
《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。
意思是讲，颧骨的大小在一定的程度上，能够反映出骨骼的大小。
颧骨高大的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。
4、面色红润
通常，我们形容一个人身体好，会说“气色真好”。
而气色好，正是面色红润，有光泽的体现，说明身体的气血充足。
如果一个人的面色苍白，蜡黄等，那么很有可能是气虚、血虚，体质虚弱的表现。
5、人中深长
人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。
人中深长的人，代表脾胃之气越充足，体内的血液循环和呼吸系统运行更通畅，体质较好，且少生病。
因此，在长寿的人群当中，人中深长的人占多数。
长寿定律：要做到“两管”和“两放”
一管：管住嘴
经常暴饮暴食，喜欢吃干、硬、辛辣食品，与胃癌、食道癌都有非常大的关联。
因此不良的饮食行为是导致现代人疾病高发的主要原因之一，因此保持健康，促长寿的方法首先就是管住嘴。
二管：管好作息
作息规律是保持健康的不二秘诀。没有良好合理的作息，就没有健康的寿命。因为我们的身体运作，修养都需要定时定点，长期混乱的作息会使得人们内分泌出现紊乱，器官运作也会失调，健康与长寿也就无从谈起。
一放：心率放慢
长寿老人的心率普遍维持在60次左右。
而大部分人的心率都在80次左右，因此，把心率放缓是长寿的秘诀之一。
二放：心情放宽
《黄帝内经》中有“精神内伤，身必败亡”的记载。
我们的精神状态会影响人体气血循环
生气发怒、抑郁寡欢等不良情绪都会导致身体内部血瘀的形成，从而导致器官的受损，寿命也会衰减。
想要身体健康，更长寿，坚持四个一
1、一种饮食方式
地中海式饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。
这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物；
其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含多不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用苏子油、菜籽油、橄榄油等植物油。
2、一杯养生茶水
①刺玫菊茶：可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，有益乳腺健康。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。
将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。
刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
②红苏子叶茶：红苏子叶，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
另外，中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
这个季节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。
3、一份好心情
无论是老年人，还是青年人，想要保持健康的身体，就一定要有一颗豁达、乐观、向上的心态。
凡事不要追根求源，斤斤计较。要知道宽心为乐，这样才可使人心情舒畅，青春常在！
4、一项慢运动
慢跑，是最为常规，也是最为容易接受的一项运动。
其设备相对简单，不受场地限制。
经常进行慢跑锻炼，可以促进血液循环，改善心肺功能，大大降低心血管疾病死亡风险。
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