【洪哥雷语】跑步、献血--品味国庆日里的仪式感

关于仪式感

无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。

仪式感是把本来单调普通的事情，特别是我们在意是事情，变得不一样，对此怀有敬畏心理，它能唤醒我们对生活的尊重。提醒我们，生活除了苟且，还有诗与远方

最典型的如婚礼，9月30日，老婆去参加的她的研究生的婚礼，发回的照片，带回的礼物，呈现了各种礼节，各种程序，各种细节。以前对这些我是有些反感的，觉得多余，无聊无趣。现在我的态度变了，认为这是一对新人为了这一刻让自己一生铭记让别人多一份记忆必须有的仪式感，应该给予尊重。

只要仪式不断，就永远不会忘记。

仪式感的表达方式，在每个人身上，每件事儿上，都不尽相同。凡是为了让记忆更深刻一些的做法，都可以归为仪式感。

对照这点，我也算是一个有仪式感的人，但算不得上强烈。回味这个国庆日的经历，大概可以做个例证。

规划

30日晚上9点多就睡了，1日必定早醒。醒来刷手机，盘算着一天的安排，在朋友圈里告诉大家一天自己要做的事儿，这大概也算是一种仪式。

今日主题…陪伴

不去添堵，也可以算是送给祖国生日的礼物

1.早上参加齐鲁天使跑团约跑，带着天使娃和老婆一起参加，10.01公里。

2.上午陪大洪哥洪兆庆献板，他的第200次献血，我的第20次献血小板。齐鲁热血跑团相聚省血液中心。

3.下午娃去收拾泉城卫生，我陪老婆收拾家庭卫生。

4.晚上陪陪电脑，收拾没处理完的一地鸡毛。

跑步

第一件事儿，是跑步，作为一名入行两年多的资深跑者，对待跑步这事儿是认真的，也是有着强烈的仪式感，逢节日和纪念日，甚至是某一个普通的日子，都会跑出一些特别的数字和图案，作为纪念。这些纪念符号有的别人一看就能懂，有的只有自己才能懂。

今天是国庆日，自然也得好好策划一下。

在自己创建和指导的3个团里，只是泛泛地吆喝了一下，没有发动约跑。如果昨天晚上不是太困早睡，或者30日这一天不是太忙的话，可能会去发动约跑，然而终究没有做，这三个团里就少了一些仪式感。

而齐鲁天使跑团的袁小记发了约跑通知，地点是在百合公园，毫不犹豫的就报名了。30日当天刚刚收到天使跑团的团服，他们都穿了好几个周了，我这是第一次参加这个团的集体活动。而且可以叫上闺女一起参加，因为她也陪我参加过袁小记组织的AHA心肺复苏科目的培训，并且也给她定制了一件天使跑团的团服。爷俩头天晚上说好了这事儿，但5点多叫她起床，反复回答就是一个“困”字。想想难得有个假期，且娃儿长身体也是很重要的事儿，就不勉强她了。叫老婆起床，一起跑向百花公园。

我醒的很早，但出门不早，都快6点了，搁在前两天，这个时间都已经跑完10公里，准备上班了。六点钟，天光大亮，但太阳还没有出来，天空是瓦蓝瓦蓝的，也有清爽的风，一个难得的好天气，感觉非常爽。看到马路上人来人往赶着去各处过节，很热闹，他们与我们跑者的心境大不相同。

前两天在百花公园的晨跑，也很有味道，静谧的天空中，半月，猎户座张扬地挂在正中央的天空，微凉的秋风送来阵阵桂花的香气，那种感觉，让你不得不想方设法记录它。拍照是不行的，那就写点儿文字，写一首小诗，虽然不是我的强项，琢磨久了，也拼出来了，竟然能做到押韵和对仗。

未觉半月秋风凉

晨跑百花幽径长

喜闻金桂送幽香

忽见猎户曳天狼

虽然文采差了点，写诗纪念，也算一种仪式感。

今日跑步设定的距离是10.01公里，与日期对应。69周年国庆，69两个数字并不容易凑，6.9公里太少，69分69秒都不能被记录。约定拍照的时间是7点半，可以完成一个10:01公里的跑步，而19.49或者20.18公里，时间不够，何况今天还有献血的事儿，不能让身体过于的疲劳，就决定只跑个10.01。

这个时间，百花公园已经汇聚了很多的人，一进门口，就看见了袁小记带着几个人跑过来，她没有穿团服，而是穿了经常在百花跑步时穿的那一身比较花的装备。看到她我才意识到自己是如此的脸盲，以前经常在百花公园遇见她的，只记得她是百花的长腿美女，竟然没把她和跟培训班见到的袁小记联系起来。印象里这是两个人，今天终于合二为一了。

五六个人一起跑了一圈多，不到六分的配速，比预期的要快一些。一圈过后，袁小记刹不住车，带一个跑友用5分左右的配速向前冲去了。我们俩和一位60岁的大哥边跑边聊，说说袁小记，说说王涛王浩，说说喊号子的王大爷，聊聊济南马拉松。最终的共识是年轻人可以追逐速度，但要循序渐进，年纪大了就该放松随心跑，而我也正在随心跑的路上，不谋而合。然而我们的速度还是不慢，大概在540-550左右，我的心率140多，在轻松跑E跑的范围，非常舒服，对于老婆来说是配速跑，也可以承受。

刚刚一个小时，10.01公里就到了。用咕咚预先设定好10.01公里的距离，只需在结束的时候选择是设定距离还是最终距离即可，不需要看着距离停止手机，这是咕咚提供的便利操作，然而很多人不会。这时离约定的拍照时间还有半小时左右，我们俩商量着继续跑一会儿，老婆想跑13.14公里，她也开始选择一些有仪式感的数字了。我则希望利用这20多分钟的时间，多获取一些跑步的数据，如10.1，69，1949，2018等跟国庆日相关的，让最终的打卡更有仪式感。抓取这些数字并不容易，错过了一些，比如可在海拔数据上获得的69，但还是抓取了一些有价值的：10.1的瞬时配速，19:49和20:18的时间数据，194.9和201.8的卡路里消耗数据，其中卡路里消耗数据需要一些运气，因为最终的尾数是跳跃的，不是一个个顺序出现的，幸运的是，这两个数都蹦了出来，被我抓住了。

而能做到这点，也是因为刚换了一部新手机，反应巨快，要是前任手机，那反应时差，跟周小慢差不多，肯定会让自己错过美妙瞬间。有人说过，连放弃都不懂，还谈什么美好生活。生活确实不能凑合，手机慢了，耽误事儿，就该换掉，敝帚自珍不是不对，但不能死板执行。

7点半，大家准时在西门合影。这是我与齐鲁天使跑团第一次合影。上次在园博园马拉松，他们都穿着白色的团服拍照，那时团服还没发给我，我穿的是红色热血跑团的团服，没忍心去破坏那纯净的画面，否则会尴尬。而今天竟然大家都没穿团服，又尴尬了。

跑步结束后，把打卡的截图还另外的几个数字截图用美图秀秀拼了一个图片，深绿色的背景，满眼的10.1，1949，2018，仪式感挺强烈。

而翻看各个跑步群里，满眼的10.01，浓郁的节日仪式感。而以博士群最为典型，群主梅妤博士每天都会写几句很值得品味的诗作为打卡导语。如国庆节这天的导语是：

跑，融入了生命，也就有了生命。

如同，你融入了国家，也就有了亲娘，

有了

母亲。

（梅纾，愿天下所有的跑友，家国同茂盛）

工大健跑团和长清跑团也跟着学了这招，每天会编写自己的打卡导语，跑友们结合当天的跑步心情，以及赛事的提醒等等，随机撰写，这事儿都进行了半年多，周小慢同学才发现这打卡导语是我们自己撰写的，她还以为是从别处移植的打卡专用软件呢！这哪里是时差，分明是季度差啊！

今天在工大健跑团借用了梅博士的这句打卡导语。工大健跑团有17人打卡，是最多的一次了，节日的仪式感强烈，而长清跑团47人打卡，算是日常，只有其中满眼的10，显示大家共同的心愿--祝愿祖国母亲生日快乐！这就是跑者群体的集体仪式感。

献血

吃过简单的早餐，骑车去山东省血液中心捐献血小板。

有的献血者喜欢挑一个有纪念的日子去献血，比如说自己的生日，结婚纪念日，或者是某一个节日。而我不挑日子，只要时间间隔14天到了，而当天又有空，这会抓紧把这事儿办了。因为有时计划不如变化快，一拖拉可能就是好多天。反正血小板每天都有需要，一年多还没有遇到O型过量的情况，因而就使用价值而言，哪一天献不重要，这是我实用主义的想法。而且关于日子选择仪式感少一些，就可能会多几次献板的机会。

这次有所不同，我应该是星期五就到了集采的时间验证期，可以选择在大学城献血屋献血，但特地约好了十一过来，是因为跟板友洪兆庆有个约定，约好了今天一起来献血。他大我10岁，我叫他大洪哥，我这工大洪哥是小洪哥。他在微信群里说，自己已经献血199次了，第200次献血想放到国庆日。他这是希望在这样一个重要的日子，用一个里程碑式的数据向国庆献礼，也希望多一个人能给他见证来一点仪式感。看着没人接这个话茬，我回应他这一天我来陪他，老陈发现他的这条留言后，也表态一定要安排好。他还是齐鲁热血跑团的成员，但是刚刚开始跑步，还算不上一个跑者。O型的赵强要来领衣服，由是，国庆日成为我们齐鲁热血跑团的一个小小的约会日。

左二为大洪哥

为了让这一天的仪式感更强烈些，我还特意带上了热血跑团的团旗，还有“我跑步，我健康，我献血，我快乐--欢迎加入齐鲁热血跑团”的横幅。可以根据现场的情况截取横幅上的字来用。比如可以是“我跑步，我健康”，可以是“我献血，我快乐”。还可以是“齐鲁热血跑团”，等等。

去往血液中心的路上，发微信问大洪哥几点能到，他回信说，上午要去泉城广场参加无偿献血宣传活动，等那边结束了，他就抓紧赶过来。

赶到省血液中心，已经混的很熟的保安热情地打招呼，让我把自行车停到车棚去。到二楼，老陈和许老师端坐在前台，最近很少见他们两位同时出现在这里，看来国庆日毕竟不同寻常，于他们而言，也是仪式感。

填表，许老师给我抽血化验，她告诉我，今天老陈本来该休班，因为我和大洪哥要来的缘故，他特意赶过来，想为这一刻做个见证。虽然也是他的职责范围内的事儿，但牺牲自己的休息时间来参与，算的上无私的奉献了，也算是他送给自己岗位的一份节日礼物吧！

机采大厅里满满都是人，设备几乎是满员的状态。轮到我，只剩下M系列的离心机，以前我都是用的A系列的。这次终于可以来一个新的体验了。

扎针是同样的感觉，还是疼一下，需要拿出一点点的勇气去克服，很多人就是因为怕这一下疼痛而不敢献血，真的不应该。离心机开始工作后，也没有别的感觉，与A系列相比，这个设备在采血跟回输之间的间隔特别短，如果需要握手加大采血压力的话，得根据离心机的转向做调整，调整的频率明显大于A系列。单就这点，体验不如A系列，而且这台设备比较适合血管粗，出血通畅的献血者，于我并不很合适。

大概因为早上起得过早的缘故，又跑了十几公里，身体略微有些疲乏，加上采取了一个很舒服的坐姿，很快涌上了一些困意，立马睡着了。这就没法配合机器加大采血压力的握手操作了。由此导致的结果是采血不通畅，速度被迫一降再降。工作人员叫醒我，说为了采集顺利，需要配合设备加点儿采血压力。这时，发现自己已经睡了20多分钟了，估计她们调整了多次速度，还是不行，不得已才叫醒我的。

这时收到的消息，大洪哥从泉城广场的活动结束了，正往这边赶来。看看剩下的采集时间，因为采血速度慢，比预计的时间要晚了十几分钟，他来的时候，我应该还不能结束，期待中的合影可能要受到影响。

期间，自拍了一张照片，发到了热血跑团群里，又让许老师帮着拍了几张，发到了机采群和大学城机采群，自然会惹来点赞。晒献血照片，也是一种仪式感。

又过了半小时，大洪哥的身影出现在机采大厅的门口，回头打了个招呼，他去做化验了。过了一会儿，许老师过来说了一个未曾预料到的情况，大洪哥有一项指标不是很正常，今天没法采集了，也就是说他的用第200次献血向国庆献礼的计划今天不能实现了。他走到我面前，看得出来，有些失落。我们和许老师等一起分析原因，估计是与昨天没有休息好有关系。据许老师转述大洪哥爱人的话，昨天他接到电话通知，说今天要到泉城广场参加活动，而且有电视台的采访，他心情很激动，一晚上都没怎么休息好，加上前一段时间，工作一直比较忙，估计是这些原因影响了他的血液指标。以大洪哥这献血老江湖，本不该出现这种状况，看来还得从容一些，过于纠结于仪式感，反而欲速则不达。

大洪哥并不善言谈，他表达的意思是，明年就55岁了，到了法定的不能献血的年龄了，虽然作为资深献血者，他可以延长到60岁，但年龄大了，身体状况可能也会有变化，或许献血的机会就会少了，现在是争取多献一次算一次，毕竟用血的人还是那么多。我只能宽慰他，劝他多跑跑步，把身体养的更健康，这样就能以更好的状态坚持到60岁。我们聊了一会儿，他带着深深的遗憾离开了。我也有一些失落感。

在我右手边，是山东医学高等专科学校的一名学生，他是第一次来献血小板。而之前有过一次献全血的经历，单纯的一次献全血，也是多数学生的献血轨迹，其中的大多数仅仅是有过一次体验，很多就没有了下文。要是高校走出来的学生能持续献血，也不会有血荒的局面。反过来可以理解为多数人大学期间的献血行为属于被裹挟着的行为，只是为了满足特定时期的一种仪式感，而非发自内心奉献社会的自觉自发的行为。而这个同学真的不错，主动的赶到这里来献血小板，也没有人陪伴他，相信对他来说，机采血小板这个领域他一旦进入，会长期坚持， 成为一生的坚守。

有一个穿着邹平红十字会衣服的献血者坐到我的对面。他不停地跟工作人员交流聊，看得出来，他对于献血是比较熟悉的。我的采集结束后，过去跟他交流。得知他叫周桐，来自邹平红十字会指导的邹平县红十字甘霖志愿者服务队，今天他们有3个人专程来济南采集血小板，是为了救助一名来自聊城的白血病患者，这个患者需要B型的血小板，前一段时间B型是最紧缺的。跟他们的队长也聊了几句，得知在他们队里，有600多名志愿者，像今天这种救助行动，他们每年要组织很多次。这个节日期间就有一个打枣的活动，同时也是为了救助一位遇到困难的志愿者，同时也作为线下的联谊交流活动，这个活动报名者已经近80人，看得出这个团队平时组织的非常好，很羡慕他们。像这样的团队多起来，社会就会暖和几分。而正如周桐在朋友圈里说的：

今天很高兴成功给聊城白血病患者成功捐献血小板，这个国庆过得非常有意义！

与此同时，从网上看到消息，我的同学齐鲁最美青年马仁山，带着他的献血团队在青岛开展了无偿献血活动，

现场2：成立“热血税官无偿献血志愿服务队”，这支队伍是专门由高新区税务局工作人员组成的。此前，2016年8月2日青岛高新区税务局牵头组织成立了全国第一支公务员无偿献血志愿服务队——青岛市红十字无偿献血志愿服务大队红岛中队，这支队伍由高新区各局公务员组成，目前已开展集中献血活动5次，累计组织无偿献血1236人次。青岛市中心血站站长助理郑克芬向热血税官无偿献血志愿服务队队长马仁山授予了光荣旗帜，“我们将进一步发挥桥梁纽带作用，更好地开展无偿献血宣传发动工作，为无偿献血事业做出一份贡献。”马仁山说道。

对于他们而言，国庆日，以团队的名义开展救助，满满的仪式感！

我完成献血时，已是中午11点半，机采大厅里人已经不多，工作人员依旧忙忙碌碌。接待大厅里就我一个人，有一点儿落寞。而自己准备的团旗横幅都没用上，也没有心思拿出来自己拍照片。按说在献血法20周年的纪念日送上自己的20次捐献血小板，是很巧合也很有纪念意义的。这事儿要放在贾增光或者房泽岸身上，他们肯定会扯出团旗和横幅来拍照片。这是性格使然，因为从本性上，我算不得是一个张扬的人，在这件事儿上，仪式感并不是很强烈。但他们的做法确实值得借鉴，因为有点儿张扬的宣传，会吸引更多的眼球，就有可能会影响带动身边的某一个人某一些人，而过于低调，则不利于带动。其实我已经有了这个能力，有了一些品牌效应，应该多借助自我做些宣传，突破自我，成就大我，这也是我需要改进的方向。

今天第一次领取了献血者的专属午餐，这是中心专门为献血者提供的服务之一，没有在现场吃，带回家享用，将仪式感延续到家庭的餐桌上。因为是国庆日，今天还有一份特殊的纪念品，一个小玻璃杯，遗憾的是上面没有印上纪念文字。如果有的话，仪式感会更强烈一些。

走下二楼，省血液中心的大院中央，有两株柿子树，红彤彤的柿子挂满枝头，煞是惹人喜爱。忍不住近距离拍了两张照片，发现竟然柿子一般是两两结对的，排在一起，特别像红细胞，再仔细观察，有一对上面生了白色的斑点，琢磨出了这样的道理：柿子熟了不摘，也会烂掉，可惜了，不如及时吃掉，可以悦腹；血小板寿命只有7-14天，不用也会死掉，同样可惜，不如采集出来，还能救人。

这样的感悟，连同白天的收获，同时作为对早上所发朋友圈接近200个点赞的回应，下午又编发了一条朋友圈，又收到了120多个赞，一天收获300多，是使用微信以来单日集赞最多的一天。

国庆随感

1.每一个跳动的数字，都是健康的音符。

献礼国庆日。

然而，百花晨跑，没叫醒天使娃

2.献血法颁布20年纪念日。第20次献板。

遗憾未能见证大洪哥200次献血。

前19年的所做的（19次全血），还不及这最近一年的收获（20次血小板）。

前半生偷懒，后面尽力补上。而且方式很重要。

柿子熟了，不摘也会坏掉。

血小板久而不用，也会死掉。

浪费总是不好的。

不如~吃进肚或捐出去

这个国庆节，满满的收获，满满的仪式感！