人要想长寿，先通经络！人体12条经络图，用好可调治百病，简单有效，建议收藏！

经络不通，这些表现瞒不住：

第一：痛

经络不通的第一个感觉就是疼痛，所谓：痛则不通，通则不痛。实际上，痛就是久病后经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

第二：麻木

麻和木的症状经常一起出现，在中医认为：麻为气虚，木为血虚。尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

第三：冷

人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

第四：热

如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。

第五：肿胀

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

第六：酸

身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。

常听中医说“经络不通，则气血不畅”，《黄帝内经》也说“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”

这里面的经隧，指的就是脏腑之间相互联系的深层而重要的经络。

全句的意思是告诉我们，五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧的原因而导致不和，各种疾病就会产生。

【中医指导：疏通经络并不难！一个“经络锤”，每天敲200次，轻松打通经络】

1、敲打方法：

敲打的时候，不用太在意具体穴位，比如可以敲打整个大腿外侧，每侧敲打4-5下算一次，左右两边胆经各敲打100次即可。

2、敲打时间：

每天洗完澡后，是全身最轻松的时间，这时候可以放松一下

3、敲打工具——中药草本锤

最好莫过于“经络养生锤”。之前在网络上，看到很多明星（孙俪、李小璐、李宇春……）也在用同款经络锤。

这款经络锤用养生药食作为填充，包括：决明子、怀地黄、女贞子、黄荆子、怀姜，这样敲打的时候可以达到松弛肌肉算账的养生效果，捶打起来也更舒适更有效。

【特别适合这些人群使用】

1、经常久坐的上班族

2、学生党、考研党

3、爱生闷气的人

4、有乳腺增生的女性

5、半夜三更经常醒来的人

6、高血压患者

7、体力劳动者

8、中老人肌肉酸痛的人

最后，送上经络养生要点，记下来终身受益：

1、午时养心经——睡子午觉

2、未时养小肠经——多揉腹

3、申时养膀胱经——锤打腰背

4、酉时养肾经——揉耳朵

5、戌时养心包经——拍打前臂中央

6、亥时养三焦经——泡脚+按揉外关

7、子时养胆经——进入睡眠

8、丑时养肝经——进入深度睡眠