当你老了，你就害怕老人臭味，有人建议50岁以后，尽量少做4少3多

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

老人的气味是怎么产生的？根据研究，人类皮肤产生一种 ''2-壬烯醛'' 物质。当细菌与空气接触时，它们会做出反应，产生一种相对令人不快的气味。今天的年轻人通常代谢得更快，所以他们不会堆积在皮肤上。但随着年龄的增长，人们的新陈代谢会减慢，特别是 50 岁以后的人，当皮肤容易出现皱纹和皱纹时，这种物质往往不注重清洁，产生令人不快的气味。当然，有些老年人由于消化功能的下降而开始下降，牙齿之间的差距越来越大，这时容易留下食物的残渣，导致口臭，老年人的口臭也被认为是老年人气味的一部分。所以对于 50 岁以后的人来说，应该注意那些不能做的事情，让我们来看看吧。''-[四少]减少不良行为：中年以后，身体开始衰老，身体代谢率逐渐减慢，身体容易出现皱纹和死皮，如果不注意卫生会导致这些褶皱中的污垢，产生大量细菌，慢慢会出现臭味，所以 50 岁以后必须注意良好的个人卫生，坚持两、三天的沐浴，并坚持每天刷牙注意口腔卫生。减少不注意饮食的行为：对于中老年人来说，由于消化功能的逐渐下降，这一次不能再像年轻人那样肆无忌惮地吃海塞。此时，最好少吃肉，多吃可消化的新鲜蔬菜、水果，补充足够的膳食纤维，这有利于消化，有利于肠蠕动和健康，减少食盐病的发生。而且每天坚持多吃蔬菜，少吃肉，还能加快肠胃的出汗，对排便也有帮助。

广告便宜怕效果？其实种牙没你想的那么贵！快来算一算您的种牙价格！减少吸烟行为：对于经常吸烟的人来说，不可避免地会有一定的烟味，长时间容易产生更令人不快的气味，所以对于中年人必须及时戒烟，以减少体内有害物质的残留，对于预防疾病也有一定的帮助。减少肾脏损害行为：我们的肾脏是维持体内正常液体环境的重要器官。当出现肾脏问题时，体内的代谢废物不能排出，它会使体内的代谢废物保留下来，使身体产生尿液的气味。这是肾功能逐渐下降的表现，在生活中，中老年人都应该学会保护自己的肾脏，以维持身体的正常运转。[三多]多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果是各种天然抗氧化剂的最佳来源，也是维生素的最佳来源。多吃含有抗氧化剂的食物可以延缓人体衰老，减少体内自由基，从而维持正常的生理功能。多吃蔬菜和水果，天然抗氧化剂和维生素有助于你的健康，能有效地帮助你消除老年人的气味。这里还想提醒那些中老年人，必须及时戒烟，也有助于防止体味。

多洗澡，常换衣服：如果我们不爱卫生的老人，一般很少会产生老年人的气味，所以这里建议中老年朋友必须经常洗澡换衣服，这样其中一种方法就可以直接去除老年人的气味，而且在洗澡时，你也应该多洗皮肤上的污垢，但要避免经常在皮肤上洗衣服，也要避免身上的难闻气味。坚持每天多锻炼：俗话说 ''生活在于锻炼''，有规律的运动可以帮助身体，加快新陈代谢速度，促进血液循环，增强体质也有助于延缓衰老，而老年人味觉产生的原因之一是新陈代谢缓慢，如果我们能加强运动来促进新陈代谢，减少皮肤表面的死皮，也有助于防止老年人的味觉。