脑梗越来越多？3种调料，劝你少吃，3事常做，血管慢慢变通畅

英国著名内科专家Thomas Sydenham认为：'人体血管的僵硬度，就代表着血管的年龄'。

这就意味着一个人的生理年龄，并非由出生日期完全决定，动脉的年龄才是人体的真实年龄。

血管犹如列车的轨道，让血流这辆'列车'穿过人体内每个角落，为脏器供给血液，维持身体正常运转。

可近年来，脑梗患者逐年增多，究其原因，与日常饮食习惯有很大关系。

3种调料，劝你少吃，否则血管越来越堵

1、酱油

这种调味品相信大家都不陌生，做菜时，它能起到调色，增鲜的功能，有些人做菜时会放很多，殊不知，此类物质是由豆制品经过发酵制成的，其中也含有大剂量的钠盐。

若人体摄入过多，钠离子含量增加，就会导致血管出现损伤，极易诱发血管疾病。

2、蚝油

蚝油是炒菜中少不了的一味调料，是厨房中的'增鲜小能手'，而蚝油是通过熬制蛤蜊，加上盐、糖等物质制成。

因此，对于患有高血糖、高血压的患者来说，还是少吃为妙，否则血压、血糖极易失控。

3、甜面酱

甜面酱配面条、烤鸭等，极为美味，可其中也含有较高的糖分、盐分，对于血压高的人，吃太多，会引起血压升高。

血压过高可能会导致动脉斑块和血栓出现脱落现象，引发脑梗。

身体若频繁出现以下几种异常，或是血管已经堵塞

1、头痛、犯困

在血管通畅的情况下，血液的流速处于正常状态，能保持大脑正常供血，维持身体正常运转。

可若脑部出现轻微堵塞，就会引起脑部缺氧、缺血，导致脑部神经出现坏死现象，引起头痛，而缺氧就会导致人体出现犯困、嗜睡现象。

2、四肢麻木、发凉

由于肢体本身就离心脏较远，若是脑部血管出现堵塞，就会造成血液供应不足，导致肢体供血不足，出现麻木、发凉现象。

出现此类现象，不要大意，建议尽早进行检查，积极治疗，预防血管疾病发生。

3、单侧流口水

人体大脑中枢具有控制面部肌肉和咽腔肌的能力，若供血不足，造成中枢神经供血、供氧不足，导致其对肌肉的控制能力降低。

此时就会出现口部闭合不严、流口水现象，严重者会发展成中风。

预防血管疾病发生，除了少吃这几种调味品外，这3事，也许长期坚持

1、多喝水

充足的体液可以有效稀释血液，有利于人体血液循环，加速血液毒素排泄，呵护血管健康。

2、饮食均衡

血管疾病的发生多与日常的饮食有着直接关系，若能做到均衡饮食，相信就能很好的控制血糖、血脂。

建议常吃绿色果蔬，荤素搭配，可为人体及时补充营养，促进血管修复，有效预防血管堵塞，加快人体代谢速率，一定程度上，降低血管疾病的病发率。

3、作息规律

拥有充足的睡眠，有益于血管健康。

在夜间，人体血液流速本就缓慢，若再熬夜，会使人体的代谢效率降低，血液中的杂质、毒素增多，在两种因素下，更易加速血栓和斑块的形成，诱发血管硬化，增加脑梗几率。

建议晚上十点左右收拾后，准备睡觉，每晚的睡眠时间保持在7~8小时即可，早睡早起，血管健康人长寿。

小知识：多运动

生命在于运动，而对于患有三高的人，适量的运动，也能极好地改善病情。

建议选择适合自己的运动方式，例如：慢跑、游泳、骑单车、广场舞、瑜伽等，若能长期坚持，可有效提升血管弹性，减少血栓的形成，呵护血管健康。