“湿为百病之源”,4种中成药,3个穴位来祛体内湿气

“湿为百病之源”,4种中成药,3个穴位来祛体内湿气

古人有一句话说的很好,“湿为百病之源”,“千寒易除,一湿难去,湿性黏浊,如油入面”,今天给大家分享一下中成药、穴位去湿气的方法。

首先我们先看看自己身体的是否有湿气,到底重不重,用打分制,中一条得10份,满分是一百分,分数越高湿气越重.

判断标准如下:

  1. 1.          伸出舌头来看,舌头两边有没有齿痕,那如果你舌头两边全是牙齿印的话,就叫齿痕舌,如果你有给自己加10分;

  2. 2 伸舌头的看一看舌苔,如果你发现自己舌苔上的水特别多,就要滴下来一样,叫做滑苔,如果你有给自己加10分;

  3. 3.          发现自己的舌苔特别厚,甚至很多人早晨起来,都会去刷舌苔,如果你平时的舌苔总是特别的厚的话,看不见舌头底下的颜色,那么就给自己加10分。

  4. 4.          发现自己总是大便 不成形,发现自己要大便状如鸭屎,不成形,叫做便溏,如果你有这样的问题,给自己加10份。

  5. 5.          发现自己的大便特别的黏腻,他总是爱粘马桶,粘马桶,还总是冲不下来,如果有这样的问题,给自己加10份。

  6. 6.          如果你平时总是觉得嗓子里有痰,总是能咳吐痰,白天清清嗓子有痰,早晨起来有痰,痰特别多,如果有这样的问题,给自己加10份。

  7. 7.          如果你平时总是觉得肚子胀,食欲特别的差,并且发现自己最近体型也变得越来越胖了,吃的不多还胖,如果有这样的问题,给给自己加10份。

  8. 8.          如果你总觉得他身上特别的沉,浑身酸沉,头上蒙了一块湿布似的,就是昏昏沉沉的,如果你有这样的问题,给自己加10份。

  9. 9.          如果你总是觉得关节 特别特别的酸沉,那平时总是觉得关节酸痛,肌肉酸痛,有这种关节酸沉的问题,给自己加10份。

  10. 10.       如果你发现自己脸上出油,头上也爱出油,洗上一两天又发现自己身上的油又出来了,头上的脸上的油就出来了,爱出油,如果有这样的问题啊,也给自己加10份。

如果你得分超过50分,就证明你的身体的湿气就比较重了,就得治疗,治疗方法如下:

1.     中成药

1.1脾虚导致湿气

身体中的湿气,尤其这种常年的湿气,最容易导致的一个原因是因为脾虚,如你平时可能喜欢吃凉的东西,喜欢吃油腻的东西,吃生冷的东西,这种不好的饮食习惯就会导致我们体内的运化功能减退,没法去让这个水谷精微进行一个很好的代谢,没法让水液代谢,长期下来就容易形成湿气了,症状如便溏,食欲减退,感觉肚子胀了,很容易发胖了,每天都昏昏沉沉的,如果你有这样的问题的话,我们最长的要健脾祛湿

开药:

平胃散

【处方】苍术120克/厚朴90克/陈皮60克、甘草30克

这是我们中医的健脾祛湿最常用的一个方法。

1.2痰特别多

如果你觉得平时是有痰,痰特别多的情况下,那我们中医最常用的呢叫做二陈丸。

开药:

二陈丸

1.3外感风寒,内伤湿滞

如果你平时啊自己感觉浑身沉沉的,并且还有些恶心,叫外感风寒,内伤湿滞,感觉到浑身沉重的特别的明显。

开药:

藿香正气水

藿香正气有比较好的这种解表化湿和中的作用,这也是一个比较好的一种化湿的药物,对于得外感风寒,内伤湿滞导致的湿气也有比较好的这种调理的作用。

1.4湿热

如果你发现自己这个舌苔是黄腻的,舌头颜色还红,总是咳黄痰, 出的那个汗感觉黏黏腻腻的,平时还有点肿口臭的情况,这种情况可能是体内是有湿热的。

开药:

藿香清胃胶囊

2.     按摩穴位

我今天教三个穴位一定要学会。

2.1丰隆穴

在足阳明胃经上,因为脾虚特别容易会导致这个湿气过重的问题,所以说我们用脾胃经的穴位,有非常好的这种健脾,化痰祛湿的作用,丰隆穴具体位置如下:

《快速取穴彩色图解》

正坐屈膝位。先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线,从胫骨前缘沿该水平线向外2横指,在腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感,即为此穴。

方法:

平时没事儿的时候呢要去多揉丰隆穴,化痰效果特别好,还可以揉完之后再用艾灸条来进行艾灸,调理这种身体湿过重的问题效果是特别好的。

2.2阴陵泉穴

在我们小腿的内侧叫做阴陵泉穴有比较好的健脾祛湿的作用,你会发现身体中湿气越重的人,这个穴位就会疼得越厉害,经常去揉这个阴陵泉穴帮助你去疏通一下脾经帮助你来去健脾去湿,阴陵泉穴具体位置如下:

《快速取穴彩色图解》

侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)由下往上推,至拇指抵膝关节下时,在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。

2.3三阴交

三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经交汇的地方,在我们的脚的内踝尖往上,有比较好的这种调脾、祛湿的作用的效果,三阴交具体位置如下:

《快速取穴彩色图解》

侧坐或仰卧位。手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点,按压有酸胀感处即为此穴。

所以说我们平时用来去湿气的时候一定要去揉一揉丰隆、阴陵泉、三阴交这三个穴位,还可以做一做艾灸,对于祛湿气就有比较好的调理作用。

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