老年人腰椎间盘突出导致腿疼

黄豆芽 绿豆

准备材料：豆芽90克、绿豆60克。

做法：

1、绿豆熬成豆沙，豆芽剁的尽量碎，然后加入绿豆沙中搅拌均匀。

2、待冷却到合适温度后，取适量热敷到膝盖红肿疼痛处，一日2次,可有效活血止痛。