张德芬：黄庭禅坐 / 四六文摘

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本来无一物,何处惹尘埃 <黄庭禅>是台湾中嶺山禅院的发起人张庆祥讲师,多年来研究的精华,他认为:黄庭就是很多人说的心轮,它的位置就在我们胸口正中央.两乳中间.大约一寸见方的那一小块区域,深 ...

方舟汇静心实修-黄庭禅坐方舟汇静心实修-黄庭禅坐展开

本来无一物,何处惹尘埃 <黄庭禅>是台湾中嶺山禅院的发起人张庆祥讲师,多年来研究的精华他认为:黄庭就是很多人说的心轮,它的位置就在我们胸口正中央.两乳中间.大约一寸见方的那一小块区域,深入 ...

现在要开始进入内心禅坐,不论您采用的是单盘.或双盘.或是直接坐在椅子上,这些都可以依照你的喜好来做选择,但请把背挺直并且不要靠着任何东西. 想要在静坐这门功课对您产生更好的功效,让内心的定力与智慧都能 ...

本期导读一. 主题文章:我的后半生遇到黄庭禅,她清晰了后半生的人生方向和目标.通过练习,由冷美人变成了有温度的人,心甘情愿地陪伴家人-- 二. 问答集锦:内观应该怎么练? 静态中观照得来,可是动起 ...

黄庭禅站桩引导语(内心禅站桩30分钟) 黄庭禅站桩黄庭禅坐引导语(内心禅坐50分钟) 黄庭禅坐引导语(内衣禅坐30分钟) 黄庭禅坐引导语50分钟站桩百味--选自黄庭禅<禅修心得> 站桩 ...

每天坚持站桩半小时,生发气血,恢复精气神,效果超过打坐. 小编推荐语:跟着这个音频导引站桩既能培育正念,对身体也很有帮助,半个小时结束感觉精气神很好,第一次做会比较累,慢慢会好点. 每天坚持站桩半小时 ...

张德芬：黄庭禅坐