血压高的人，无论男女，这8种食物劝你忌口...

1、辣椒——辛辣食物会刺激神经兴奋，促使血压数值升高；
2、葡萄柚——会影响降压药物，让血压值居高不下；
 
3、花生——可能会加快凝血时间，引起血栓出现；
4、高糖食物——血糖升高，血液粘稠度会增加；

5、高盐食物——容易造成血容量上升，引起血压值增高；
6、菜籽油——影响血压，让血压值起伏变大；
 
7、酒精类饮品——可能会提高神经兴奋性，让血压起伏变大；
8、冷饮——使肠胃受到刺激，让血管伸缩异常。
血压升高，身体有以下症状，请重视起来
 
1、头晕、头胀、头疼，还伴有耳鸣；
2、视线模糊，视力下降，记忆力减退；
 
3、失眠，身体发麻，心慌，心悸；
4、恶心、呕吐、食欲不振，胃口不佳；
 
5、异常出血，皮肤发痒，经常有眩晕感。
 
稳定血压，缓解血压升高，请做好2件事：
 
第一：适量运动
每天适量运动，能促进血管内毒素排出，有益血压稳定，还能减少血液内脂类物质，对血管有好处。
 
第二：多喝水
经常喝水，可以促进血液流动，喝水时，在水中可以放入——云 台 冰 菊。
 
云 台 冰 菊内含多种元素，如胆碱、类黄酮、硒元素等，适合日常饮用。
 
 经常喝，能让损伤血管壁得到修复，还会减少血液内脂类物质堆积，缓解血管堵塞，也能辅助血压平稳。