建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺！

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活在这个世上，谁都有说不出的苦衷，谁都有道不尽的无奈，谁都有放不下的疲惫，谁都有躲不开的心累。再能干的人，也会撑不住；再坚强的人，也会有脆弱；再乐观的人，也会落下泪；再风光的人，也会有寂寞。男人的累，女人无法体会；女人的苦，男人无法感受；父母的心，孩子无法领略；孩子的心，父母无法弄懂。其实，不管男人还是女人，都想要，一副肩膀，可以靠着歇歇；一个知音，可以诉说心语；一段时间，可以缓解压力；一个角落，可以放松自己。人无完人，请多包容。

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拥抱真诚，做真实而喜爱的自己。03当看透一切时，面对沧海桑田，面对人生无常，懂得了如何取舍。面对看不惯的人，面对看不惯的事，都会轻轻地微笑。因为清楚，自己每天需要温暖和阳光，需要远离负能量。04当看透了一切时，懂得了健康是第一位的，金钱地位等其他的东西都不那么重要。知道了爱惜身体，因为任何人任何事伤害了身体，最后谁都不会为你买单，负责任的只有自己。当看透一切时，明白了生活的意义。感恩生命，感恩生活。人生需大爱，生命贵真知，人活的不过是一个情字，当然，是说真情。

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人生，不过一杯茶

满也好，少也好，争个什么

浓也好，淡也好，自有味道

暖也好，冷也好，相视一笑

因为看轻，所以快乐

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