这些水果味道一般，却是三高的“克星”，每天吃1个，营养又健康

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人们都说蔬菜和水果营养丰富，而且不含有油脂，三高人群患者应该要多吃的，但其实三高患者也有不能够吃的水果。在购买水果的时候，应该要认准三高人群能吃的水果。那么三高人群吃什么水果好？

  对三高人群有帮助的四种水果 

01

注意

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

02

注意

荔枝的铁元素丰富，可以补血，而它的维C成分可以美肤润肤，铁+维C素，就可以令肌肤红润有光泽，另外维C能促进身体蛋白质吸收消化。