调好孩子的脾胃，肺气也能变强壮，保卫健康，少生病！

当归中医学堂 今天

嗨，大家好，我是小慧

高温闷热的夏天来了

熊孩子们又开启了

冰淇淋、冷饮、冰西瓜的凉爽日子

但这种图一时之快的做法

却是最伤害脾胃的坏习惯

脾胃阳气一旦不足

消化吸收就会变差

湿气阻碍身体代谢和生长发育

体质变差，频繁感冒

过敏性疾病也随之而来

如何让孩子适度吃冷饮

如何保护好脾胃的阳气

那我们赶快来看看

王老师在往期的直播课程中

讲到了哪些有帮助的知识吧

■ 孩子反复感冒的根源是什么？ 

孩子反复感冒实际是有脾虚的因素的，但又不能马上用脾虚的方法去调理，因为往往很多孩子一上来会表现出更多的痰湿、胃热。

这也说明孩子反复感冒往往是本虚标实的多，这个本虚就是指的脾虚，当然也有少数先天条件差的是脾肾两虚，但大多数是脾虚。

这种反复生病爱感冒的孩子有个共性特点，那就是消瘦、面色萎黄，有个别是虚胖，吃饭不香，或者挑食严重。那这个脾虚肯定是一个主要问题。

所以，中医认为反复感冒爱生病的孩子，根本原因还是脾虚。脾虚在前，引起肺气也虚弱，最终形成脾肺两虚。

因为肺是司呼吸的，所以，当肺气虚弱的时候，人体抵抗外邪的第一门户就虚弱了，这时候就特别容易出现反复的呼吸道感染的疾病，最常见的就是感冒、过敏性鼻炎、哮喘这些问题。

所以脾肺两虚的具体表现是：

屡受外邪，咳嗽哮喘迁延难愈，或者愈后又作，面黄少华，厌食，或爱吃肥甘生冷，肌肉松弛，或大便溏薄，咳嗽多汗，唇口色淡，舌质淡红苔薄白。

■ 为什么脾虚会导致肺虚？ 

因为脾在五行中属土，和胃互为表里关系。我们平常经常脾胃一起称呼。脾胃是人的后天之本，我们后天的饮食营养以及身体的生长发育都靠脾胃通过对饮食的运化、吸收转化成的营养来完成的。

所以一个人身体好不好，除了先天条件之外，就是后天脾胃功能好不好了。脾胃好，气血就充足，身体就壮。

而肺在五行中属金，管人体和外界的交流，是第一道关口。肺气强，人体保卫自己身体的正气就充足，也就是卫气充足。

但是，土能生金，如果一个人反复感冒、咳嗽，这是金太弱了，当金太弱的时候，我们要反思是不是脾更弱，是不是脾弱在前，导致的土虚不能生金。

所以，脾胃虚弱是会令肺气虚弱的。这种证型被称为脾肺两虚证，也叫土虚金怯。

■ 那应该怎样食疗呢？ 

脾虚，应该选择五味中的甘味为主来调理。所以，平常可以吃些大枣、龙眼、黄精、山药、蜂蜜、饴糖、苹果，也可以吃些扁豆、莲子、红薯、土豆。而这些食物对脾虚的人最佳的食用方法是煮粥或者炖汤喝。

除此之外，还要严谨生冷和特别油腻的东西，以免增加脾胃的负担。

推荐代茶饮：

生黄芪6g 党参6g 炒山药9g

黄精6g 新会陈皮3g 大枣3枚（掰开，去核）

生姜1片

加减：腹胀食欲不振加炒鸡内金6g，舌苔剥脱地图舌加玉竹6g，党参换成太子参。便秘加火麻仁6g，大便稀不成形加炒白扁豆9g。