全息刮痧，强身健体，活血美肤！

刮痧疗法对人体有预防保健作用。也就是说，经常给自己刮痧可以起到预防疾病的作用。因为刮痧作用于体表，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界。当外界气候发生变化的时候，首先就是反映到皮肤，皮肤要对这些变化起适应与防卫的作用。可以说，皮肤是人体最外层的城墙，像一个铜墙铁壁，把有害之病邪拒于人体之外。

在中医看来，皮肤能够有这些功能主要是卫气在起作用，卫气出于上焦，由肺气推送，循行于皮肤之中，卫气调和，则'皮肤调柔，腠理致密'，病邪就不容易侵袭了。健康的人经常在背俞穴和足三里这样的保健穴上进行刮痧，能够增强卫气，增强人的抵抗能力。如果出现了感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕等，及时在肺俞、中府等穴处刮痧，可以将表层的邪气祛除，防止病邪更深一层，进入五脏六腑而生大病。

很多人看到紫红、紫黑的痧觉得害怕，外国人更觉得这是一种自残的行为。其实不是的，刮痧出痧是通过外力的因素使血管破裂，血流外溢导致皮肤局部形成瘀血斑。这些血斑凝结后会自行溃散，产生自家溶血作用。

自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以调整人体的免疫机能，提高人的免疫力。还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，来调节大脑的兴奋与抑制过程，调整内分泌系统。

其实，这个概念很好理解，有一句诗叫做'落红不是无情物，化作春泥更护花'，意思和自家溶血是一样的。农民在收获稻米之后，稻草秆不会扔了，他们会就地焚烧，烧的灰放在田地里，会是一种很好的肥料，给下一季的稻谷增添营养。痧的作用也是这样的。

所以说，刮痧并不单单是一个治病的方法，有病治病，无病提高免疫力，防止生病，是非常好的。这里给大家推荐几个提高免疫力的穴位：

1. 头部百会穴。

2. 颈椎大椎穴。

3.整个胸部：重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭。这样可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能，在细胞免疫功能中起着重要作用。

1. 腹部中脘穴。

2. 背部肾俞穴。

3. 上肢部合谷穴。

4. 下肢部足三里、三阴交穴。