杨定一《螺旋舞》打开身体的结，找回快乐的你. 导引二

学螺旋舞的好处
■ 从小孩到长者：每一个人都可以跳，把气脉打通，身心舒畅。
■ 从最大到最小：打开最大的动作，活化最小的细胞，都能轻松自在地律动。
■ 从紧绷到放松：随时随地可以跳，像是最轻松的瑜伽、也像动态的静坐。
■ 从学习到享受：没有任何目的，不需要挑战极限，单纯找回快乐与健康。
■ 从动再到不动：透过动，达到不动；从没有规则，找到规则；从没有规律，找到规律；从舞动中，找回内心的宁静。

吴长泰老师示范实做，教你如何用身体画一个「8」（∞，无限大符号）字。透过这种最少、最简单的「动」，就可以达到最大的身心合一的效果。找回宁静的自己；让宇宙最强大的力量，轻松帮你打开身体的结！

学螺旋舞的好处
■ 从小孩到长者：每一个人都可以跳，把气脉打通，身心舒畅。
■ 从最大到最小：打开最大的动作，活化最小的细胞，都能轻松自在地律动。
■ 从紧绷到放松：随时随地可以跳，像是最轻松的瑜伽、也像动态的静坐。
■ 从学习到享受：没有任何目的，不需要挑战极限，单纯找回快乐与健康。
■ 从动再到不动：透过动，达到不动；从没有规则，找到规则；从没有规律，找到规律；从舞动中，找回内心的宁静。

吴长泰老师示范实做，教你如何用身体画一个「8」（∞，无限大符号）字。透过这种最少、最简单的「动」，就可以达到最大的身心合一的效果。找回宁静的自己；让宇宙最强大的力量，轻松帮你打开身体的结！

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