警惕！总说自己不行的人，最后真的会“如愿以偿”了

01.

有一天，已经毕业一年的小威返校办理一些手续，顺便到办公室来看望我一下，想找我叙叙旧。

“咋样，这次英语四级过了吗？”看到小威手中拿着一张四级成绩单，我就随口一问。

“唉，老师，你又不是不知道，我这个人，就是英语不好。当初要是英语好，我肯定就选择继续升学，而不是毕业马上去工作了。可惜我英语不好，四级考了几次都没通过。”小威回答道。

由于小威是我之前带过的学生，加上他读书时喜欢经常找我聊天，我对他还是比较了解的。

说实话，这已经是他第N次跟我说他的英语不好了。

作为一名心理咨询师，每当我发现来访者反复重复某一句话或者是某一个结论的时候，我就会变得警惕起来，因为这些重复很多遍的话或者是结论很可能就会慢慢成为现实。

正如知名心理咨询师武志红所说，“人都是非常自恋的动物，一旦你说了一句话，你就会爱上自己的这说法，而为了证明'我说的’这句话是对的，你会把事情朝这个方向去推动。”

换句话来说就是：一旦一个人得出某个结论之后，就会四处去寻找证据，证明自己是对的，以满足自己的自恋幻觉。

 

也就是说，当小威有了“我的英语就是不行”这个结论之后，就会很容易放弃自己在英语学习方面的各项努力，以证明自己的英语确实是不行的。

02.

从心理学角度来看，我们也常常将上述现象称之为“自我实现的预言”。

我们现在假设两个人同时坐在自习室里面复习英语，并且都碰到了英语学习方面的难题。这两个人当中，有一个人是小威，他觉得自己“英语不好，没有学英语的天赋”，而另外一个人总是觉得自己“英语还不错”。

大家想想看，接下来两个人会有什么样的反应？

不难推断，小威在碰到英语学习难题的时候，就很容易放弃，因为他有一个绝佳的理由为自己开脱——“毕竟我的英语不好，没有什么学英语的天赋。这样的话，即使努力也很难有大的改进。”最终，小威的英语成绩就会“如愿以偿”地越来越差。

而另外一个觉得自己“英语还不错”的人，为了维护自己对自己的积极假设，就不会马上放弃，而是会想办法克服学习当中所遇到的困难，最终使自己的英语成绩不断提升。

03.

我们再来看一个故事。

我有一个朋友，他经常挂在嘴边的一句话就是，“我胃不太好”。乍一听，我会觉得他没有骗人。因为他经常要吃各种胃药，还经常在朋友圈发状态说，“胃疼的好难受啊。”

但是我和这位朋友相处了好长一段时间之后发现，他的胃其实挺好的，之所以经常生胃病，就是被自己搞坏的。

比方说，每次睡觉前，他会吃各种零食。连我这种不太注重养生的人都知道，睡前吃东西，对胃来说伤害挺大的，因为晚上要多给胃留出一点休息和恢复的时间。

除此之外，我的这位朋友还经常会在自己的胃部难受的时候，吃过量的饭菜、喝过量的酒、吃过量的冷饮等等。

再好的胃，也经不起这番折腾啊。

但是我的这位朋友，为了证明自己口中所说的——“我胃不太好”这个结论是正确的，不得不在潜意识的作用下，不知不觉间做出很多伤害胃的举动，导致自己的胃一直不太怎么健康。

心理学畅销书《影响力》当中曾提到过一个原理，同样可以解释上述现象——“人人都有言行一致的愿望。”

当我们说出了某句话，或者是采取了某个立场，就会立刻感觉到来自内心或者是外部的压力，迫使我们按照自己说的那样去做。

04.

看到这里，相信很多朋友已经认识到了：其实我们自己口中所经常说的话、或者是经常提到的某些结论，都具有非同寻常的意义。

尤其是一些消极的话或结论，如果常常挂在嘴边，例如：我英语不好、我胃不好、我总是很穷、我很容易被人陷害等等，最终都很有可能成为真正的现实。

因为，不断重复同样的消极语言，其实就相当于我们一直在对自己进行反复的洗脑，使我们每天不自觉地朝着这些错误的方向前进。

那么，我们该怎么做，才能避免让这些消极的言论成为现实呢？答案很简单，就是：

识别出这些消极的信念，然后用更加积极的信念来代替这些消极的信念。

比方说，对于小威来说，可以用“我只是缺少一些英语学习的方法”这一信念来代替“我英语不好”这一信念。

这样一来，每当小威遇到英语学习难题的时候，就不会轻言放弃，而是会主动去探索学习英语的方法，从而在英语学习方面取得更大的成绩。

再比方说，对于那个经常抱怨自己“胃不太好”的朋友来说，他可以选择采用“我平常太不注重胃的保养了”这一更加积极的信念来代替“我的胃总是不太好”这一信念。

这样一来，每当他感到胃不舒服的时候，就会反省自己是否存在一些不良的生活习惯，才导致自己的胃不太舒服，从而督促自己更加注意去呵护胃部健康。

想想看，在日常生活当中，有哪些话是你经常挂在嘴边的？这些话都反应了你有哪些积极或消极的信念？尝试把它们写下来吧！如果你发现自己有很多消极的信念，能否想办法用更加积极的信念去代替？

希望我们都能给自己多设置一些积极的信念。

因为这些积极的信念一旦稳固，就像是写入计算机的程序，会自动运行，然后自然而然地，帮助我们拥有一个更加美好的人生。

-End-

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