警惕！别让“选择”偷走你的幸福
文/宋晓东
人们都在追求幸福，都希望拥有越来越多的选择权，然而越来越多的选择权却让人们变得越来越不幸福。——摘自《现代生活中的心理学》
某个周末，我打算在家里看一部电影作为消遣。而当我兴冲冲的开始选择到底该看哪部电影的时候，兴奋的心情很快就被过多选择所带来的无尽纠结所彻底破坏。面对上千部的电影片库和一次只能看一部电影的残酷现实，越是想做出最佳的选择，就越是容易在选择的泥潭中越陷越深。
最后掐指一算，花在选择到底该看哪部电影上的时间竟然比最终完整的看完一部电影的时间还要长。忽然间，万般悔恨和不爽涌上心头，同时也让我禁不住开始思考这样一个问题：如何才能阻止“如此多的选择”从我们手上偷走那么多的幸福？
不要把太多的时间浪费在纠结小事情上
显然，“选择看哪部电影”不应该耗费与“选择从事哪个职业”同样多的时间。因为选错一部电影的代价很小，而选错一个职业需要付出的代价却很大。因此，我们应该根据事情的重要程度匹配不同的选择时间，不要把太多的时间浪费在纠结一些无所谓的小事上。
打个比方：如果你花了一小时的时间在淘宝上选择到底该买哪款护手霜，最终也找到了一个正在搞活动且好评如潮的卖家店铺，并且成功的节省了5块钱。
这其实并不是一件特别值得骄傲的事情。因为这只能说明，你一个小时的时间就值5块钱的价值。如果能把诸如“到底该买哪款护手霜”此类的选择时间用在提升自己上，例如把时间花在学英语或是学习一项新技能上，那么我们今后的单位时间产出价值将比5元钱高的多得多。
之前坊间一直流传着一个关于比尔.盖茨的段子，就是如果比尔.盖茨看到街上有100美元，他不会弯腰去捡，因为他在弯腰捡起钱的这段时间里，创造的价值要比100美元多得多。
当然，这个段子后来被比尔盖茨所辟谣，他开玩笑说他会捡这100美元，因为他捡到之后会把钱交给比尔与梅琳达盖茨基金会去做公益。但是，这个段子至少其实启示我们：下次再做选择的时候，要先衡量一下做某项选择所需要耗费的时间成本，考虑一下投入和产出比是否划算，千万不要在琐事上浪费太多的选择时间。
其实，对于一些小的事情，我们可以借助很多资源来帮助自己做出选择。例如，根据大众点评来选择去哪家餐馆吃饭；根据豆瓣读书或豆瓣电影中的评价来选择买什么书或看什么电影等等。
当然，对于一些相对重要的事情，例如大学到底该选什么专业，今年是否要跳槽等问题，我们则要拿出充分的时间，认真权衡利弊之后，再做出决策。民间流传的“重大决定要过夜”，说的就是这个道理。
罗列独家优质选择清单，简化选择过程
大前研一曾经在他的《OFF学》一书中提到，他给自己列了一张关于购物的“标准物品”清单，清单上列的全是他之前所验证过的合用的、高品质的物品。以后购买的时候，他就会认准这些牌子，重复购买，而不再额外浪费时间去挑选。
借鉴大前研一的做法，我也给自己列了几张清单，例如列一张关于外出吃饭去哪家餐馆的清单，每次出去吃饭尽量从这张清单里面进行选择。还有买衣服、买鞋，我都固定了几个品牌，这样在购物的时候，就不会被过多的选择而压得喘不动气了。（专业吃货和时尚界人士请自动绕过）
当然，想要列出这些清单，需要一个前期探索的过程，需要你每次在吃完饭或是买完东西的时候，对某家餐馆或某件商品的性价比进行一下评分，只有性价比评分高的才能最终列入你的私家清单。
我还给自己列了一张“娱乐清单”。之所以需要这样一张清单，是因为我发现当自己有空余时间的时候，经常不知道该怎么去安排。大多数的情况是，一会儿选择做点这，一会儿选择做点那，时间往往就这样白白浪费掉了。有了自己的“娱乐清单”之后，闲暇的时候，我就可以随心情从清单中挑选出某样活动，进行有计划的休闲娱乐。这样就不会闲的发慌，又不知道该做什么了。好吧，给你看一下小宋的“娱乐清单”吧：
(1) 听民谣歌曲；
(2) 一边走路，一边听民谣歌曲；
(3) 看美剧《摩登家庭》；
(4) 看励志类、温情类的电影；
(5) 跑步或打篮球。
(6) 阅读心理学类书籍或写订阅号文章
摒弃追求完美主义的心态，减少选择的时间
你是一个选择困难综合征患者吗？很多选择之所以相当艰难，并且会耗费相当多的时间，主要原因在于我们追求完美的心态。我们总是害怕做出不完美的选择，所以就花费大量的时间去思考、权衡，以期做出完美的选择。
但是这个世界上，没有一项选择是可以绝对完美无缺的。做出每个选择，都会有舍和得。这就犹如一枚硬币的正反面一样。既然这个世界上就根本不存在完美的选择，那我们何必浪费那么多的时间去苦苦追寻完美的选择呢？
“老师，暑假的时候我到底是学驾照还是去做兼职好呢？做兼职可以赚钱赚经验，学驾照可以让我拥有一技之长，而且一旦工作之后就没有那么多的时间可以集中学驾照了。”
这是学生经常会向我提出的此类二选一的问题。在现实生活中，我们也经常会面对这种“二选一”的选择。经过一番深思熟虑之后，我们会发现两个选择各有利弊，难分伯仲。然而，鱼和熊掌不可兼得，纵使花费再多的时间去思考，我们也无法做出完美的选择。
其实，这时做选择反而要容易。因为越难做出选择就意味着这两个选择就越旗鼓相当，不分上下。既然如此，那就接纳不存在完美选择的现实，索性从两个选择中随便选一个。因为这时无论选哪一个，都不会犯明显的错误，也不会吃很大的亏。
回到学生问我的那一个问题，其实无论是学驾照还是去做兼职，都是不错的选择。关键是不要为这件事情纠结太久，别让这件事消耗太多的心理能量。重要的是把时间用在去做具体的事情上，因为只要行动，才能让改变发生。Just do it!
