该如何面对伤害和痛苦呢？

回首过往，我感谢我遇到的每一个人，给我带来美好，当然也带来痛苦和伤害。我庆幸过，当然也抱怨过，恨过。

我感谢那些伤害过我的人，他们让我痛苦，但也让我对自己有所觉察，让我有所成长，不再让我浑浑噩噩。我曾经自以为是的觉得自己很牛，自我感觉良好，觉得自己做到了很多人做不到的事情，呵呵，结果还是被忽略，被看不起，被嫌弃……原来我忘了爱自己。我不会去指责别人，不会去辱骂那个伤害我的人，不会伤害自己，更不会寻死觅活，因为一切都没有意义。一哭二闹三上吊，只是要挟和控制，看着眼前的人因为要挟而卑躬屈膝，真的就是想要的吗？

我可以理解一时情绪来袭，打骂侮辱，但这是无能的表现，因为在谩骂对方的时候其实也在否定自己，否定自己的选择。眼前的人任由你处置，那是因为心里愧疚，因为不忍见你难受。但变本加厉只会换来厌恶和讨厌。我不想要一个只有行尸走肉没有灵魂的躯体，所以我给你自由，因为经历了越多越明白，是我的怎么都是我的，别人不可能抢走，不是我的歇斯底里，强留也留不住。

为什么对方可以轻而易举的摧垮我？要做的只是让自己越来越好，不用在意别人的看法和评论。你强，你好，你优秀，为什么还是没有留住你想要留住的那个人的心呢？说明还是不强，不好，不优秀。让自己变得好起来！其他的都是虚无！！