肝病患者养生保健十原则
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肝病患者养生保健十原则
四川 成都市/廉洁
肝病是一种常见病、多发病，主要包括各种类型的肝炎（如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝等）、肝硬化、肝癌等。肝病对健康的危害极大，特别是肝硬化、肝癌的死亡率极高。加之近年来生活条件的改变，脂肪肝、酒精性肝病更是大量增加，更加扩大了肝病的队伍。
俗语说，慢性病要“三分治、七分养”。对于肝病，加强治疗固然极为重要，但要想减少与防止肝病的发生、防止肝病加重、减少肝病的死亡率，还必须加强对肝病的预防与养生保健。否则只靠药物治疗，那只能是“事倍功半”。笔者认为，对肝病的保健，必须重视以下事项。
要戒酒 酒是肝的大敌。饮酒过多，不但会引发酒精性肝病，而且若患了肝病还饮酒，有病的肝细胞更容易受害，使原有病变进展、恶化，使肝炎变成肝硬化，肝硬化失去代偿功能，各种并发症如腹水、大出血、肝昏迷会接踵而来，甚至还会促进肝癌发生。所以说，患肝病还饮酒等于是“火上浇油”，这决不是危言耸听。
须戒怒 中医认为“怒伤肝”。性格急躁容易生气动怒的人，患了肝病，最易使病情加重。这是因为各种负面情绪会削弱免疫系统的抗病能力，使肝病加重，甚至会让癌细胞有机可乘。所以，一定要保持平和宁静的良好心态，以积极乐观的态度去面对生活。
慎用药 有病要吃药，但不可乱用药物，特别是不可盲目大剂量用药，不可同时多种药一起服。因为药物都要通过肝脏代谢、解毒，才能发挥治疗作用。有病的肝脏更是负担较重，乱用药、多用药会明显增加肝脏的负担，会对肝脏造成更大伤害。对肝有不良影响的药物很多，中药中也有多种。所以，一定要在医生、药师指导下用药，切不可自己随意用药。即使是“保肝药”也不宜随便使用，因多数保肝药疗效不肯定，多服药未必对治疗有益。
勿过劳 中医认为“罢极伤肝”。罢极，疲劳过度也（罢，古同“疲”）。因工作加班加点、长途行走等种种原因，导致体力过度耗损，会严重增加新陈代谢的过程，而肝脏又是参与新陈代谢的主要脏器，这样必然会加重肝脏的负担。因此，过度劳累会对患有肝病的患者造成严重损伤，使病情加重、恶化，甚至会诱发肝昏迷等肝性脑病，使肝病“雪上加霜”。所以，患有肝病的患者，一定要注意劳逸结合，重视休息，不可过劳。
防感染 肝病患者，一定要重视防止各种感染的发生，预防炎症出现，如气管炎、肺炎、阑尾炎、盆腔炎、尿路感染、外伤感染等。因为肝病患者免疫力低下，对各种感染的抵抗力明显下降。肝脏又是解毒场所，感染后细菌产生的各种毒素，不论从何种渠道产生，都会首先进入已经虚弱的肝脏，对肝脏造成更大的负担，加重肝脏的损伤。而感染引起的发热，又会加快新陈代谢，加重肝脏的负担，使肝病进一步恶化，严重者还会引发致命的并发症。
防肥胖 肝病患者合理的营养摄入，对修复肝脏病变有利，对增强免疫功能有利。但是如果营养过了头，则有害无益。20世纪80年代前，曾经流行过吃糖保肝，一些人想尽各种办法搞糖，结果吃糖过量（每月超过1公斤），不但无益，反而有害。这是因为营养过了度，不但会引发身体肥胖，加重肝脏的负担，糖类等还会转化为脂肪沉积在肝脏内，或形成脂肪肝，或使已有的脂肪肝加重。
此外，若患有严重的肝病，还必须严格控制蛋白质的摄入，否则肝脏不能充分分解蛋白质分解产生的毒素，可能会加重肝病，诱发脑神经中毒等严重不良后果。
种疫苗 乙肝患者最严重的不良后果就是易发展成肝硬化、肝癌。所以，预防肝癌发生最重要的手段就是接种乙型肝炎疫苗。一旦接种成功，既可有效预防乙型肝炎的发生，又能阻断丁型肝炎（它是一种缺陷性病毒，只能在患有乙肝的基础上才能感染）的出现，从而也会预防与减少肝癌的发生。
讲卫生 重视个人与饮食卫生，是预防与减少甲肝发生的主要手段。
定期查 定期体检可及早发现脂肪肝、乙肝、肝硬化、肝癌等肝病。特别是对患乙肝等易诱发肝癌的高危人群更应定期检查，以便早发现异常，及时防治并控制病情的进展。
早治疗 常见不少患有乙肝、脂肪肝的患者，因暂时还没出现各种明显的症状就毫不在意，酒照喝，高脂肪、高蛋白饮食随便吃，也不重视休息，结果等发展成肝硬化甚至引发肝癌了才知道后悔，但为时已晚。所以，肝病患者一定要提高对疾病的重视度，要加强养生保健，对各种肝病积极进行合理的治疗。
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
本文作者：廉洁