如果没有做到这四件事，2021年你的人生活该充满焦虑 / 四六文摘

我是沙粒,是一名精神科医生. 我每周都会更新文章,如果你不想错过,就快点击关注哦如果您觉得自己可能需要帮助,请鼓起勇气去精神科或者临床心理科看看大夫. 美好就在前方,过程中需要一些努力和尝试.‍ 近 ...

什么是焦虑? <反焦虑思维>这本书对焦虑有一段精彩的描写: "凌晨3点,你头脑里的"仓鼠转轮"开始以每小时90英里的速度运转.4:30,你告诉自己," ...

俗话说得好,人生在世,更应该及时行乐.但是每个人的一生当中,更应该有着明确的目标存在的.虽然也会有着众多的荒唐时刻,可是在清醒过来之后,也要及时进行更正.否则的话,一定会抱憾终生的.古人言,三十而立, ...

今天翻看N年前自己写的文章,在某篇文章留言处看到一则留言:阿狼,我刚进保险公司没多久,想向你请教如何做好保险. 巧的很呐,就在看到这篇文章前5分钟,就有人在后台给我这样留言,几乎一字不差,也真是神奇. ...

人生必须认清四件事人生要认清自己的底线.底线思维是不能忽视的,任何时候都不能突破底线.坚守底线.维护底线.坚固底线.不能坑人.不能落井下石.不能趁火打劫.不能见死不救.不能损人利己.不能忘恩负义.不 ...

我国人口众多,约占世界人口的20%,但在胃癌这件事上,我们的占比更高. 据流行病调查数据显示,我国每年新增68万胃癌确诊病例,约占世界总数的44%,而每年因胃癌造成的死亡人数高达50万! 这些触目惊心 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵.每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 最难熬的时刻,是低谷辛弃疾曾写道:"叹人生,不如意事,十常八九." ...

福气这种事情,和善良息息相关.鬼谷子的谋略流芳百世,为世人指点明灯,他却不用一计一谋害人,才能畅享福报. 王守仁,字伯安,号阳明子,浙江余姚人,明代著名思想家.文学家.军事家,世人称其为"阳 ...

才五岁的妙妙,懂事的让妈妈心疼.生活中,她总是竭尽所能的去帮助身边的人,却从来不会想着回报.而且在帮助别人时,妙妙总是小心翼翼,生怕做错一样.就连和爸爸妈妈相处也是如此,总是想着多做事,然后让父母开心 ...

一个人真正的资本,不是美貌,也不是金钱,更不是学问,而是自带的,不会随着岁月变迁而消失的"精神长相".罗曼罗兰说:"世界上只有一种英雄主义,就是认清生活的真相后依然热爱生 ...

听过这样一句话:"如果你不能成为大道,那就当一条小路:如果你不能成为太阳,那就当一颗星星." 人一辈子,最重要是在任何情况下,都能够真实地做自己,而不是一定要逼自己去成为什么. 很 ...

如果没有做到这四件事，2021年你的人生活该充满焦虑