牛春明：揽雀尾的掤、捋、挤、开、採、按（附视频）
编者按：牛春明与李雅轩、田绍轩并称杨门“三轩”，为杨健侯爱徒。牛春明的太极拳架重视步法、劲路、招式、手形的变化，读者可从文后视频中窥豹一斑。以下节选自《牛春明太极拳及珍藏手抄老谱》。
图1 牛春明像
图2 前排左起：禇桂亭、陈微明、牛春明、王旭东；后排右二：傅钟文
图3 前排左起：傅钟文、崔毅士、牛春明、田兆麟、李雅轩
一、揽雀尾掤势
1. 接太极起势，将重心移至左脚，成左实右虚，随腰胯往右微转，右脚尖往右开45°，面向西南，同时右臂顺势抬起与肩平。沉肩坠肘屈臂，肘曲约为60°，手心朝下。眼随右手前视。(图4)
2.重心移回右脚之时，左手向右侧圆转至右手下，两手心上下斜相对。面向西南，眼向右手方平视。(图5)
3. 重心仍在右脚，提起左脚，直向前迈步，屈膝坐实。随腰胯向左旋转，转向正南，左手随腰胯转动，坡形上掤于胸前，手心向胸，右手心向下採于胯侧，指尖向前，蹬直右脚，成左弓蹬步，两手左掤右採为撅劲。眼平视前方。(图6)
4.重心移右脚，随腰胯向右转，左脚尖顺势向右转45°，重心移至左腿，右手随腰胯略左圆转，手心略向上转至左手下方，两手心上下斜相对。眼平视两手前方。(图7)
图4
图5
图6
图7
1.掤势。接图7，两臂均成弧形，重心移于左脚，右脚虚；提右脚向前迈一步，两手随腰胯往前旋转而向前掤出，随转随蹬直左脚，成右弓蹬步。眼随双手向前视。(图8)
图8
2.捋势。接掤势。两手掤到尽处，如图8；随即圆转翻腕，转为右手心向下，左手心向上，两手随腰胯略右圆转往左旋转作捋势，随捋重心后移到左脚，坐左腿，两手随之捋到胯侧，腰胯向左旋转与两手捋之尽处要同时进行。动作要上下相随，身躯中正自如，涵胸拔背，顶头悬。(如图9、10、11)
图9
图10
图11
3.挤势。接捋势，腰胯往右转，两手由胯侧随腰胯旋转，转为左手心向下，右手心斜向上，左手指搭在右手脉门处，两手臂顺势。随腰胯前移向前挤去，随挤随将重心移向右腿，成右弓虚步。眼随挤势向前平视。(图12)
图12
4.开势。接挤势，挤到尽处(如图12),随即以肘为轴，两手心相对分开，两手相距肩宽，坐腰腿，重心移左腿。眼向双手前方平视。(图13、14)
图13
图14
5.採势。接开势，松腰胯往后移动到尽处，两手随腰胯转动，转为两手心向下，重心移至左腿，右腿向后蹬，两手以採劲，採于两胯侧，提顶，涵胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正。眼向前平视。(图15)
图15
6.按势。接採势，随腰胯往前转动，两手圆转略提，随腰胯一齐，沉肩坠肘地向前按出，按到尽处时，坐手腕，重心移于右腿，成右弓蹬步。眼随双手向前平视。(图16)
图16
三、揽雀尾掤势的要领
1.捋随腰胯转动，带动双手捋回，右手为正式招劲，左手臂含掤劲，两手松静自然，顺势捋回并不用力，两手一起作辅助作用。做各部分动作时，均要上下、前后、左右相随，协调一致，以不失太极拳上下相随、内外相合、绵绵不断的要义。
2.挤出之双手，高不超过视线，低不低于胸；随腰胯的旋转，下对右膝盖，弧形向前挤出于肩高为宜，挤到尽处时，正巧左脚蹬成右弓蹬步之时。
3.开势，在手而言，应以两肘尖为支点(为轴),两臂一齐开到相距肩宽为度，动作要自然。
4.开势随腰胯松动，待腰胯不能再往后松动时，随即两手旋转成手心向下，往后斜落于两胯侧，为採势。
5.按势两手相距肩宽，随腰胯旋转略提，蹬左脚向前按出与肩平，此时成右弓蹬步，并右膝在两手中间的下方。肘尖不能超过右脚尖，以与右膝平齐、不过膝为宜，按到这时坐手腕，保持中正、稳固、不失中心为原则。
6.掤、捋、挤、开、採、按总称揽雀尾，是太极拳的重要动作，应式式注意、绵绵不断，动作均以腰胯为轴、四肢为轮，轴动、轮转自如，做到一动四肢百骸随的原则。
五、用法
1.掤：对方用右手袭我胸部，即提右手腕，贴对方腕，用横劲向前往上掤之。
2.捋：对方用双手正面击来，以右肘腕间贴对方手时，用左手接对方腕背，两臂随腰转动，而往左捋，顺对方来势，用捋劲化解，对方用力愈大，愈失重心。
3.挤：交手时，对方进攻之手失势而想往回拗时，则双手随之跟进。
4.按：对方用挤劲进攻，则用捋 劲化之，对方若被捋空，随即乘机按进。
1.捋劲歌诀：
捋劲义何解，引导使之前。顺其来势力，轻灵不丢顶。引之使长延，力尽自然空。重心自维持，莫被他人乘。
2.挤劲歌诀：
挤劲义何解，用时有两方。直接单纯意，迎合一动中。间接反应力，如球撞壁还。又如钱投鼓，跃跃声铿然。
3.按劲歌诀：
按劲义何解，运用如水行。柔中已寓刚，急流势难挡。遇高则膨满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔必窜入。
[编者按] 一定要细品这半分多钟的慢动作！
以下为由牛春明演练的我国第一部太极拳纪录片《万年常青》的珍贵残片。揽雀尾在第1分20秒、4分56秒、5分35秒、6分25秒、6分46秒-7分29（超赞的慢动作）。