学习时感到焦躁，怎么办？
做数学题时感到头疼、焦灼是正常的，这说明你的思维速度够快。如果不焦灼，说明你心态太散漫，学习没有紧迫感。
另外，在你由做其他事情转到学习中时，都需要一个学习启动力，在学习的启动过程中，你感到焦虑、难受也是正常的。
那些学习启动力很强或者学习经验特别丰富、学习基础很好的的同学，可能就很平静了，但对于一般的同学来说，你每隔一段时间再学习，就得启动，就像开汽车，也都需要一个启动的过程，甚至在启动过程中，你必须得感动焦灼、难受才可以。
那么，如果解决做数学题头疼焦灼呢？
首先要保持心情舒畅、放松、大脑清的晰和灵润，慢慢由焦躁转为平静。
在心态 身体很差，大脑很疲惫很迷糊的状态下做难题，你只会会越来越焦躁，越来越压抑、感到心情灰暗，这样学习就无法进行下去了。
其次，关于选什么样的题
你做数学题，不要选太难的 不要选太简单的。做几秒钟就能想出答案的简单题没有意义，但想两三个小时还没有任何头绪的难题也是纯属浪费时间，只会让你在学习过程中，由焦灼开始到由焦灼结束，没有任何成就感。挫败感会产生学习阻力，有学习阻力就会产生学习障碍，这样学习也无法再进行下去了。
那么，应该选什么样的题来做呢？
只选半会不会的，半懂不懂的，一般一道题至少要有两三个解法，这样一套想法想不出来了，还有另一套思路可以进行思考。
这样，你最好手头上有大量的参考书，面对的题目要很多，最好是从几百道几千道题目里选题目，你想想看，几百道几千道题目，你总有几道题目会做的、最适合你的吧。
而且一旦这道题不会做了，你就可以从手头的大量的参考书中找类似的题目，找相关的知识点来启发思路。
而不是一道题不会了，还闷头做下去。所谓巧妇难为无米之炊，大厨师都有专门为他配菜的小厨师，你也得这样，大量参考书就相当于你的小厨师。
一般做一道数学题，至少手头得有三五本参考书，甚至几十本书。当然学习到一定境界，一本数学书就足够了。但如果学习基础不够好，你手头就得有大量参考书做辅助。
第三，在做题的过程中，不管怎么样，你可能还是会产生各种心态上的焦灼，这样，你就要不断提高自己抗焦躁能力。
抗焦躁是一种能力，别人焦躁，你不焦躁。别人焦躁就不能学习了，你焦躁，你不但能继续学习，你还能产生很多学习心得，这就是一种能力。
在保持大脑清晰的状态下，不断的积累做数学题的经验，经验丰富了，你抗焦躁能力自然就增强了。
当然，你做数学题的过程本身就是一个提高你抗焦躁能力的过程，一个提高心态的过程。如果你做数学题的抗焦躁能力增强了，你做物理题、学化学、英语，你的抗焦躁能力也会增强。
第四，不要在意学习效率
你做数学题的时候，不要太在意学习效率，僵化教育下呢，一道题只给你几分钟时间，超过几分钟了，老师就不让做了，或者你还得赶紧做别的作业，或者，同学们也拉你赶紧出去玩了，那这样，你就永远学不好数学，其他科目也学不好。
一道数学题，可能快则几分钟甚至是几秒钟能做出来，这很正常，这也没什么值得开心的。
但如果一道稍微难点或者原本很简单的题目但你好久没做数学题了，你花了两三个小时才做出来，或者你花两三个小时也没做出来，这都很正常，你不要在意所谓的高效学习，也不要有悔恨或者心理负担。
凡事使用高效学习的同学，都不可能高效率学习。
别人用十分钟做出来，你可能得用两三个小时做出来。
这是因为每个人情况都不同，同一道题，你状态好的时候可能很快就有思路了，状态差的时候可能就做得很慢。
这个时候呢，你要变换各种方法、在思维上左冲右突，不断尝试， 上下求索、慢慢地平滑地思考 到处找参考书 不断问同学，想尽各种方法 思维变幻无穷 把这一道题做出来。
如果做不出来怎么办？那就别选这么难的题 选简单的题不就行了吗？
第五，万事皆错，唯错不错
有的题做错了，这未必是你错了，学习没有什么正确与错误。
只要用你已有的，已经掌握的知识点和你独创性的或者学到的解题技巧能解出来就可以了。
答案对不对不重要，甚至有的题，你用标准答案做出来的，那也不一定是对的，但你用自己的想法 用你已掌握的知识点做出来，那才是正确的。
为什么呢？
因为有的时候，你的知识点掌握的不对，你掌握的不对的知识点，你用正确的解题思路做出来，那你也进步了。
反之呢？
你知识点根本没有理解，也没有理解解题技巧，照猫画虎的把老师生灌给你的或者你从参考书上背下来的解题技巧做出来，这根本没有用，甚至还会有副作用，会产生大量知识误痕，产生思维固结，思维固结就是思维像一个大疙瘩一样拧在那儿了。
所以要用道理解题，要用独创方法。
英语呢，要独创语法。
物理独创概念。
数学独创定理。
都是必须独创的。
甚至还要自己故意找出一些错误出来，故意犯错误，才是学习的本质。
现在犯的错误越多，以后犯的错误越少，这样你把大量的错误都穷尽了，那你以后就不会犯这么多错误了。
因为大的考试，高精难的考试，都是出题人自己出的题目，以前都没有相似的题目，如果你整天按照学校老师或者参考书讲的老题 旧题去 陈芝麻烂谷子的题去做，就算平时小测验再高，真正到了中高考、考研了，碰到出题人自己出的题目，你还是很难把题目做出来。
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