杏林早报 | 日常补气血，最重要是有效果、长久用！这个方子别错过

淡香拂云 巫娜 - 空花梵行

杏林早报 · 第591期

每天一分钟，健康早知道

说到党参，

很多人都以为是补气的药材，

其实不然，

党参是日常补气血的补品，

且性质平和。

具有益气养血、健脾补肺、生津等功效。

党参还被称为“小人参”，

功效与人参相当，

只是力度偏于缓和，适合日常食用，

且没有人群限制，

男性、女性、老年人、年轻人都可以吃，

体虚的小孩也可以吃。

也正是因为它力缓，

所以用量需大一点，

且要日常坚持服用，效果才好。

具体怎么吃呢？

。。。

 明显气虚 

党参+黄芪

泡水喝，

能补益中气、提高免疫力，

尤其适合中气不足、虚咳、气喘、

易疲劳、抵抗力差的人。

有条件的还可以加一点灵芝一起泡水，

抗病毒、强正气、提升免疫力的功效会更好。

 气血两虚 

党参+当归+桂圆

泡水、煲汤、煮糖水都可以，

气血双补、活血生血，补肝血、心血；

尤其适合血瘀体质、心血管疾病、

月经不调、头晕、失眠梦多的人。

如果气郁、胸闷、湿气重，

或者平时有痰、咳嗽的人，

上面的方子可以都再加一点陈皮，

效果更好。

· 唠唠嗑 ·

考考大家：

党参、人参、沙参、太子参，

它们的区别是什么？