宝宝睡觉磨牙，除了缺钙，还有其他原因

最近有些宝妈问“宝宝晚上睡觉总是磨牙，是不是肚子里有蛔虫了？”，宝宝睡觉时出现磨牙的现象，是家长们非常关心的问题。

磨牙的现象在医学上叫做“磨牙症”。是指睡眠时习惯性地磨牙，上下牙齿互相摩擦，产生刺耳的声音。有些人在白天睡觉也会出现无意识的磨牙的现象。

宝宝睡觉时磨牙，会导致宝宝的牙齿因受损而发酸发痛，甚至引发下颌关节紊乱症；并且，磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，导致孩子的脸型发生变化。

很多宝妈认为宝宝挑食，不爱吃蔬菜，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，导致宝宝不自主的磨牙。但是宝宝除了缺钙会磨牙，还有其他原因！

这些原因也会导致宝宝磨牙：

肠道内出现寄生虫

蛔虫的活动会在夜间变得更加频繁，并且分泌的毒素还会刺激神经系统，引起磨牙。

如果宝宝肚子里出现蛔虫，还会引起宝宝消化不良、腹痛、影响睡眠质量，家长一旦发现宝宝肚子里出现蛔虫，要及时治疗。

身体缺乏某种营养元素

宝宝平日里饮食不太均衡，只喜欢吃肉不吃菜，或只喜欢吃菜不吃肉，那身体里的营养就会失衡，对于这类宝宝，也会出现夜间磨牙的情况。

牙齿发育不良

处于换牙期间的宝宝，钙吸收如果跟不上，很有可能出现营养不良、先天性个别牙齿缺失症，严重的还会影响牙齿的整齐程度。

如果宝宝牙齿咬合面出现问题，宝宝很容易在夜间不自主的磨牙。宝宝换牙后，家长可以带宝宝做牙齿矫正，防止磨牙的现象变严重。

宝宝出现消化不良

如果宝宝晚上吃的太饱，本应该休息的肠胃，却要加班加点的继续消化食物，不仅睡眠质量会变差，还会引起消化不良。

出现消化不良会导致内分泌失调，神经系统也会出现紊乱，导致夜间磨牙。家长要控制宝宝的晚饭的量，食物也要以好消化为主。

神经紧张不放松

有些宝宝天生就属于思考类型，也可能是抑郁情志的宝宝，在面对外界的突然变化时就会表现得多思多虑，或者过于敏感。

但小宝宝，白天还是以玩为主，可能会在行为上忽略了已经进入潜意识的这种状态，但在睡梦里就反应过来了。也会出现了咯咯吱咯的磨牙情况。

如何改善宝宝磨牙？

1、白天时，不要让孩子玩耍时过度劳累。睡觉前放松心情，避免过度兴奋，先让宝宝平躺在床上，均匀、有节奏的慢慢呼吸，随着平缓的呼吸，身体各部位也跟着一起放松。

2、要注意卫生，预防肠道寄生虫等疾病的发生。对于肠道内寄生虫引起的磨牙，家长要及时带宝宝去医院驱虫。寄生虫的危害除了磨牙，还影响宝宝的消化和吸收功能，影响宝宝的生长发育。

3、均衡饮食，晚餐不宜过饱，吃一些容易消化的食物。发现宝宝磨牙后，家长要控制好宝宝的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的食物，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。

4、定期带宝宝做口腔检查，防止牙齿方面的疾病。当宝宝出现顽固性磨牙时，要及时给宝宝佩戴颌垫，这样有利于预防牙齿磨损。这样的锻炼能让锻炼肌肉的协调性变的更好，不自主抽搐的状况可能会缓解。

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