天睿：如何快速提高你的记忆力？【纯干货】
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今天是天睿持续第250天坚持每日一篇文章
你想提高你的记忆力吗？
目前你能够回忆前几天所学习到的知识吗？
对于记忆力提升，我相信对于大部分人有巨大的需求。
因为天才是极少数的。
我们大部分人还是普通人，很多对于知识的记忆都是比较弱的。
我们不可能很快速的记忆我们所学习的知识。
而对于很多人来说，也不习惯于花费大量的时间去记忆某个知识。
因为会感觉很麻烦。
我们试想一下。
每天花费3个小时去背诵一本书的内容。
这样的现象，除了学生时代，老师强制要求背诵课文之外。
基本上很少发生了。
因为很枯燥，很乏味，需要大量时间的投入，所以我们也很难持续下去。
但是记忆对于我们来说是非常重要的，不管是对知识的记忆，还是对其他事物的记忆。
所以今天就与大家分享一下我在记忆力方面的经验。
记忆力简单的说就是你能够将你所看到的学习的知识能记得多牢固。
记得越牢固，那么代表你的记忆力越高。
在这里与大家分享一个对于记忆力认知的误区。
记忆分为两种，一个是瞬时记忆，一个是长期记忆。
瞬时记忆，顾名思义，就是你能够看完知识之后，能够瞬间记忆多少知识。
容易出现的问题就是没过多久，没有可能忘记自己所记忆的知识。
长期记忆，顾名思义，就是我们能够将自己所学习到的知识，长期记下来，不容易忘记。
这就是需要我们花费大量时间投入其中，才能保持自己的长期记忆。
记忆力指的就是长期记忆，而并非瞬时记忆。
这一点相信大家要区分开来。
天睿我是一个终身学习者。
我是比较喜欢学习的，尤其是我比较有感兴趣的知识。
我的公众号叫做天睿爱学习，这一点也有所揭示。
但是对于知识的学习，很重要的要求就是你不能学了忘，忘了又学。
这样是毫无意义的。
只有将你所学习的知识彻底记忆到自己的大脑中，融入自己的知识体系当中。
这才算真正的学习了。
所以说，记忆力越高，我们便更容易真正学习到知识，让我们的知识体系更加庞大，增加我们的知识底蕴。
哪怕每天真正记忆一个干货，一个知识点，在漫长的时间积累下也会积攒出庞大的知识体系与底蕴。
对于我们未来成长发挥着至关重要的作用。
记忆力越高，我们便更容易学习到更多知识。
我们便更容易提高自己的能力。
比如说你学习的时间管理，但是你发现你根本就没有记忆相关知识，只是有简单的印象而已。
那么基本上等于是白学了。
只有你彻底的将你所学习的课程基本记忆下来，变成内化到自己的知识体系当中。
并将之转化为行动，才能提高自己的能力。
记忆力是能力提升一个很重要的前提。
记忆力越高，我们能力提升速度越快。
两者之间的关系是相辅相成的。
记忆力就好比汽油，能力就好比一辆汽车。
记忆力越高，汽油油便越充足，那么汽车开的店越快，而且也没有什么后顾之忧。
这点也是大家今天需要重点关注的，我将我在记忆方面的经验总结给大家，希望对你有用。
在今天的记忆力分享当中，我给大家分享一个模型+两款工具。
运用好今天我所提到的模型与工具，便可以快速提高我们的记忆力。
记忆力模型是天睿我所创建的，我所有的记忆套路基本上都是遵循这个记忆模型去执行。
甚至可以称得上是记忆力提升的一个基础。
这里大家要有一定的了解，并且运用到现实生活当中。
可以看看下方记忆模型。
就三个环节。
联系，联想，固化
下面我详细解释一下。
联系
这个环节非常简单。
就是寻找内容之间的联系。
联系多种多样。
这就需要靠我们自己分析。
自己分析这个内容之间的联系即可。
就好比你看见大人和孩子。
他们之间的联系就是大小，或者可以说是父子等等。
总之联系多种多样。
选一个自己印象比较深刻的使即可。
联想
看字思意。
也很容易理解。
就是在联系的基础上进行联想。
联想一些画面，一些场景等等。
因为画面更容易让人记忆，更容易让人回想。
通过我们回想的画面，我们能够快速寻找其联系，然后倒推其记忆的内容。
固化
固化这个环节要求就是多次重复，定时复习。
背了之后很容易忘记，这是一个很常见的现象。
所以我们要学会去重复。
多次重复就会记忆变得很牢固，我们重复的方式很简单。
还有就是定时复习。
要想记忆更牢固，你必须要定时复习。
过了一段时间后再进行复习，从新刺激自己的大脑，这样记忆更有效果。
这就是固化的环节。
上面就是对于我创建的记忆力模型的解释。
记忆力模型是基础，必须要有一定的理解，在下面的两款工具分享当中，我也会穿插的讲解。
思维导图：
思维导图在记忆方面也发挥着很大的作用。
不过思维导图更侧重于记忆那些系统化的知识。
比如说记忆书中系统化的知识点。
便可以利用思维导图将知识框架梳理出来，并且将里面的知识点一个一个分解出来。
为什么思维导图能够加强我们的记忆呢。
其实思维导图说白了就是将复杂的信息逐步分解为多个单个有联系的信息。
通过思维导图，我们便可以轻松的建立知识点之间的联系，也更容易产生联想。
所以我们更容易记忆。
具体如何做呢。
首先确定你想学习的知识范围。
然后打开思维导图，逐步梳理这是范围内的所有知识点。
并且一定要用大白话去解释清楚。
当你将整张思维导图制作完毕之后，你就会发现，你已经将各个知识点之间联系，梳理得十分清楚了。
可以很大程度上提高你的记忆。
你可以看看下方的案例。
在这里我推荐两款非常优秀的思维导图工具。
第一款名字就叫思维导图，第二款工具叫做x-mind
anki也是记忆力提升的一款神器。
这是我经常用的。
相对于思维导图，anki更加侧重于零散的知识点记忆。
比如说某些单词，某些知识点，数学公式等等。
尤其是单词这一方面，十分的零散，只能靠我们单纯的去记忆。
所以思维导图与anki两个工具各有侧重，相辅相成，共同构建记忆力的提升。
anki为什么能提高我们的记忆力呢？
在这里，我简单介绍一下anki。
anki是一款帮助记忆的软件，市场上的风评非常良好。
这款程序依靠我们制作一张张正反两面的卡片，正面是提示，反面是具体内容
然后根据我们的需要或者定期会进行一定的卡片推送，让我们阅读，记忆。
帮助我们提高记忆水平。
相信大家应该知道艾宾浩斯曲线吧，就是指我们人的记忆是有周期的，每过一段时间我们如果不介意的话，那么就会忘记一部分知识。
而anki这是根据我们记忆的周期，主动推送相应的知识点。
帮助我们重复记忆知识，防止我们忘记。
只要我们每天固定时间打开anki，然后记忆它所推送的内容，那么我们便可以提高对知识的记忆程度，很难忘记。
可谓是非常便利。
具体如何操作？
首先我们先建立一个牌组。
然后再牌组的基础之上，构建一个一个我们需要记忆的卡片。
正面是提示，反面是具体内容。
如果你要背单词的话，那么你可以正面是单词，后面是翻译。
如果你被某些知识点的话，你可以正面是简介，后面是具体的内容，或者是图片也可以，我个人喜欢就是直接用思维导图。
建立完卡片之后，我们需要的就是每天固定时间打开anki，然后去记忆它所推送的内容即可。
我个人建议，那最好坚持每天固定时间去创建新的知识卡片。
然后每天固定时间去记忆anki推送的知识卡片。
大家只要领悟好我所提到的记忆力模型，然后运用好思维导图与anki这两款工具，那么自己的记忆力，绝对有一个很大程度的提高。
ps:最近做了一个实验性质的社群，目前社群限额就5人，费用免费。
主要是帮助你解决执行力低下，拖延，拖拉，偷懒等等问题。
这是根据我的一个模型构建的社群，可以有效帮助你解决这一类问题（前提是你必须遵守规则）
有兴趣的，可以打开下方链接看一下（过时不候，限额5人）