无处安放的职场压力该怎么缓解呢？

我们都有过这种情况，当工作压力特别大的时候总想辞职，恨不得马上就拍屁股走人。其实过来人都懂，压力大辞职根本不是解决办法，到下一家单位还是会遇到同样的问题。因此怎么缓解职场压力才是最根本的解决办法。

1、合理的安排工作

如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划和时间规划，可以帮助你在规定的时间里完成更多的工作。工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。

2、听音乐

当你出现焦虑、压抑、紧张等不良心理情绪时，不妨听一听音乐做一次心理“按摩”。优美动听的音乐旋律可以起到调适心理和转换情绪的效果，对于缓解压力有很好的帮助。

3、大哭一番

心理学家曾做过这样一个实验，给一些成年人测量好血压，然后按正常血压和高血压分成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些血压偏高的人则表示他们几乎不哭。由此可以看出，哭泣确实是缓解压力的好方法，所以当你感觉压力大的时候不妨可以大哭一番。

4、锻炼

经常锻炼身体，选择自己喜欢的娱乐方式，让自己出出汗，让压力随汗水排出，体会大汗淋漓的快感。

5、去郊外散散步

如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。

身在职场，压力总是会有的。压力既是阻力也是动力，这需要我们用心去调整，把阻力变成动力，这样在面对压力的时候才可以从容淡定，不被压力所击垮。