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“又忙又美”是梁爽开给所有女性的一剂处方药，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！忙，不是只顾工作，而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。女人要记住：独立才是女人最好的铠甲，当你依附别人，容易失去一切！又忙又美的王潇、张萌、陈熠，诚意推荐！梁爽，理性天蝎女，专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多，点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟，你要发光发亮》。
她说：“千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。”
1.不行就分，喜欢就买，重启试试，关你啥事，关我啥事。
2.一旦生气，一个人再好看的五官也会变丑。
3.人生没有白走的路，每个准备都算数。
若看到手机只有10%的电量，焦虑也没用，你得一格一格地充电。人生也是，让身体健康这个事也需要循序渐进。健康与好的生活方式息息相关，村上春树是一个典范，书里也提到了他。让我们一起来看看。他住在城郊，每天过着早睡早起的健康生活：坚持写作，日复一日地坚持慢跑，喜欢做蔬菜沙拉，听古典乐和爵士乐。除了日常写作，他每年至少参加一次马拉松，还有弹钢琴、画画……他把生活过得既自律又丰盈。村上春树十分爱读书，他说：在那生活困难，忙着还债的日子，只要一有空暇，我就捧卷阅读。不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书和听音乐对我来说始终是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。村上春树曾透露自己的旅行观：几乎不用照相机，节约精力用来观察，用眼睛注视形形色色的东西，把情景、氛围、气味和声音等清晰地刻录在脑中，让自己成为好奇心的俘虏。
村上春树早晨四五点起床，晚上9点多就寝。他在接受《大方》杂志采访时说：“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡、吃点心后，立即开始工作。重点是，要马上进入工作状态，不能拖拖拉拉。”对于早睡早起多年的习惯与坚持，他说：“我每天重复着这种作息，从不改变，这种重复本身变得很重要，就像一种催眠术，我沉醉于自我，进入意识的更深处，要把这种重复性的生活坚持很长时间，半年到一年，那就需要很强的意志力和体力了。”33岁的秋天，他开始跑步，写作五六个小时，跑十公里。后来改为早上9点或10点，结束工作后跑一个小时。每天60支烟的习惯改了，腰间的赘肉没了。他曾对一位年轻作家表示，作家如果长赘肉就完了。他进一步解释，这是物理上的赘肉，也是隐喻上的赘肉。他认为，职业小说家“头脑和身体都需要健康”。在长跑中，如果有必须战胜的对手，那便是过去的自己。他觉得生活是自己的事，而与人相处的最佳哲学是“不相处”。从事写作多年来，他从来不混圈子，无论是日本文坛还是世界文坛。他家没有电视，除了写作，他有大把时光去培养爱好。他曾说：“一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默时间，在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”
5.好好吃饭
他本人口味清淡，做饭时尽量选用新鲜食材，做沙拉仅放柠檬、橄榄油和盐。他说：“食物以蔬菜为主，摄取蛋白质主要靠鱼，我一直不太喜欢吃肉，吃得越发少了，少吃米饭，减少酒量，使用天然材质的调味品，而甜的东西，我本不喜欢。”他总是怀着极大的热情对待每一顿饭。
对比来说，我虽然成就离他很遥远，但不妨碍我像他一样生活，对比如下：
我喜欢读书，喜欢外出走走，通过书本和行走去认识世界，每天都会读书，每年都会出去旅行。
我早睡早起，一般是5点左右，尽量早睡，但也不是都能保证，一般早睡早起确实精神会最充沛，我用的是R90的睡眠法，而且我起床第一件事情也是工作，一般先工作1小时。
我喜欢运动，尽量保证平均每天至少半小时的运动。
我的沉思时间有，但还不够，可以进一步加强。
我有一个好胃口，对好吃的总是充满热情，尤其是喜欢跟爱的人一起吃好吃的。
老是突然来的，当你放弃自己的时候，你就老了。很多道理我们都懂，但比这更难的是行动，比行动更难得是，几十年如一日的坚持。五色图书，五彩人生，周三绿色乐活日快乐！
