红枣与它是“天生一对”连食7天，不仅气色好了，睡眠也改善了

红枣作为我们生活中较为常见的一种滋补品，有着良好的药效作用，特别是针对女性，对女性的身体营养更是有大补的作用。因此也是很多女性酷爱的补品之一。红枣功效作用养颜血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。安神血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。

促排泄由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。红枣的健康搭配：红枣和小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B 1、维生素B2、维生素C、烟酸以及丰富的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质。小米可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气血、健脑的功效。