血糖升高，双脚会出现3种变化，若你有，及时测血糖，别忽视

高血糖是指超过正常范围值的血糖水平，即空腹血糖值在6.1mmol/L以上，餐后血糖值在7.8mmol/L以上。长期的高血糖会对全身的血管和神经产生破坏，引发多种并发症，这也就成了糖尿病。

相关数据表明，我国成年人中的糖尿病患者比例已超过10%，更有一半的成年人都是糖尿病前期患者，可以说高血糖已成为一个非常普遍的健康问题。

血糖变高时，身体会通过双脚的一些变化向人发出信号，这些变化显而易见，可以提醒人们尽早检测、发现问题。

一、脚麻、脚疼

糖尿病患者的双脚经常会出现麻木或疼痛等异常感觉。这是因为高水平血糖会破坏微血管，造成周围神经的损伤，这属于是糖尿病的一种慢性并发症，也往往是糖尿病足的早期表现。

所以如果出现了经常脚麻、脚疼、感觉迟钝等现象，就要有意识地做一些血糖测试，看看自己的血糖水平是否已经超标。

二、脚部变色

脚部处于人体血液循环的末端，如果血糖水平长期过高，血液黏稠度增加，就会影响血液循环的顺畅，使得脚部因供血不足而变得红肿，甚至脚趾甲也会变得发黑发紫。

所以说脚部颜色的变化，有时也是一种血糖高的表现，千万不可忽视，还是要及时检查，防止贻误病情。

三、脚部的伤口很难愈合

正常人的脚部平时如果受点小伤，只要护理得当，一般很快就能愈合。然而对于高血糖的人，身体的抵抗力下降，再加上血液中高糖分会令得细菌在伤口处滋生，脚部的伤口往往很难愈合，甚至还很容易出现感染。

而这种感染如果进一步扩散和蔓延，就会引发更严重的后果。

据统计，有近两成的糖尿病患者正承受着脚部伤口溃疡的痛苦，他们中很多人最终面临的可能就是脚部截肢。

即使不用截肢，这些伤口也会严重影响到日常的生活和出行。因此如果发现脚部出现了这种伤口难以愈合的现象，请一定尽快就医，不要错过最佳治疗时机。

血糖的暂时性超标，并不会对身体造成什么影响。但是如果是长期性的高血糖，还不加以控制的话，出现并发症的几率就会越来越高。

上面介绍的几种脚部的症状，都已经属于糖尿病的并发情况了，如果发现有的话就说明血糖的超标已经不是一天两天了，必须要加以重视。

要从根本上缓解和控制文中提到的脚部问题，对于高血糖人群来说，还是要尽快把血糖降下来。

当然，加强足部的护理也是必要的，平时要尽量避免脚部受伤，尤其在修剪脚趾甲时要特别当心。

选择合适的鞋袜，不穿太小的鞋子和过紧的袜子，以免影响到脚部的血液循环。

同时要注意脚部的卫生，每天清洗，勤换鞋袜，防止脚部细菌的滋生。

但是注意不要用过热的水泡脚，因为糖尿病人脚部感觉迟钝，有被烫伤的风险，还是用温度计先测好水温再开始洗比较安全。