护肝清火降三高
春天一定要用"它"泡水喝,护肝清火降三高,加一宝功效翻倍!
中医养生 2021.04.08 土豆微信
春天,肝火旺盛起来,很多人都会选择泡菊花茶降火,但是要注意喽,千万别泡错了,否则功效减半!
傅延龄
北京中医药大学教授 主任医师
菊花确实有清火作用,对于头面的火热病症会有一些治疗作用。
野菊花的凉性更多一些,清热解毒泻火的力量更强一些,可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
李明
北京中医药大学东直门医院
药学部主管药师
雪菊:花瓣比较小而且是属于深黄色,花心是以棕红色、深棕色为主,汤色发红其实是一种正常现象。这种雪菊从味道上比较甘甜,沏出的汤色是红色,有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用。
所有可食用的菊花茶,都有着非常好的去火功效。就杭白菊和贡菊来说,两者形状相似,功效是一样的,主要是疏风、清热、平肝、明目,但口感上存在着差异。杭白菊喝起来发甜没有苦涩味,而贡菊保持了菊花原始的味道,所以略带一些苦味,在选择的时候普通人可以根据个人喜好进行选择,但杭白菊不适合糖尿病患者饮用。
菊花茶这样搭配更科学
菊花+枸杞=清肝明目
菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛
菊花+夏枯草=清肝降压
4类人不宜喝菊花茶
菊花茶并不是人人都适宜喝,体质虚弱、感冒患者、孕妇以及有寒气的人群不建议选用菊花。
春天养好肝,健康一整年
肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要
除了菊花茶,白开水里加点“它”
春季帮你保肝排毒
白开水+红枣
红枣最突出的特点就是维生素含量高,虽然干枣的维生素含量没有鲜枣高,但是铁的含量升高了,而且营养更容易吸收,更适合食疗。
吃法:
每天用干枣泡水,有保肝排毒的功效。
从口味上选择,建议选用大个红枣,口感甜,最好将其撕成几块后泡水,这样更利于肝脏吸收。
以上仅供参考,请在医师的指导下调理。
审核:卢药师
编辑:三七小妹
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