痛风患者老陈，自述过年在家如何治疗痛风

假如风友们都能像老陈一样，根治痛风并不是无稽之谈！

有一天我出去闲逛的时候，这么巧碰到我以前的患者，老陈。老陈今年52岁，患痛风已有10年之久，他许久没来门诊找过我了，原因是他的痛风已经5年没再发作了。

这是怎么做到的呢？我非要他给我详细说说，好让我传达给我的患者们。

老陈自述：

我记得我第一次痛风发作的时候，哇！那种感觉真的是一辈子都忘不了！太痛了，不知道有没有女人生孩子那么痛。最开始是左脚大拇趾突然红肿，也没有什么意识去做专业治疗，就去附近的小诊所看，打了差不多五天消炎针，就去中药店抓中药吃。

效果还是有的，但是隔天就作死了，和人出去喝啤酒，刚喝完才两个小时，脚又肿起来了，连夜又去了诊所，医生说我可能是痛风，叫我最好去大医院去验一下。我想着下次再去吧，叫他先给我开点药吃，后来吃了他的药感觉又好了很多，于是去医院检查这件事就不了了之了。但没想到1年后复发了，后面一年发作两三次，严重的四五次都有。痛得走不了路了我就去打地塞米松，地塞米松是激素，打完马上就好了。

后来小诊所的医生跟我说：“你这样不行啊，一痛就来打这个，打多了对身体不好啊！还是快点去大医院做个检查吧~”

想了一下，还是去了。就找到了你，当时你跟我说地塞米松打多了容易形成痛风石，还会引起消化道出血、呼吸道感染，骨头坏死等，我回到家心里一阵后怕，也幸好还不算晚。当时测尿酸，好像是600＋吧，你就开了一些降尿酸药给我，还提醒我一些饮食、运动、用药方面的注意事项！我都一一照做，我还买了尿酸检测仪，十天就测一下尿酸，跟医院抽血的结果差距不大，但还是每三个月去医院测一下尿酸。每半年查一下肌酐、肾脏彩超、肝功能，毕竟你跟我说吃药多了，肝肾可能会受损，所以我在这方面还是很注意的。

后来有发作过，但是次数不多，一年1次。

你当初跟我说的，我到现在还记得！你叫我戒酒少烟，后来我干脆戒烟戒酒，肉只吃一点、老火汤几乎没怎么喝过，海鲜更不用说了，就不吃，然后保证每天喝2000ml以上的水，平时我还让我老婆煲些木瓜水、荷叶、百合、薏米水之类清热解毒的淡茶饮，口渴就喝这个。这几年，我每天坚持10:30前就睡觉，早上6:30起床。还有运动方面，我参加了一个自行车运动协会，一开始运动量一定不能太多，我第一次骑了50公里，晚上回到家，脚太疼了，后来第二天我就减少了很多运动量，然后慢慢一点一点增加，现在每天最少骑100~150公里，最多骑200公里，有时还会去游泳。现在5年了，我的痛风没再复发~其实痛风说难治也不难，最重要还是自我约束，听医生话，规范用药...

听完真的觉得挺欣慰的，这么听话的患者，少有，少有。

黄教授科普：

运动和痛风并不冲突，因为运动可以促进血液循环，减少尿酸晶体聚集，避免晶体沉积在关节这些地方，关节就不会红肿热痛。但运动中一定要注意不可过量！如果运动第二天感觉不是很累就表示运动量适合，但如果出现关节痛了，那就要多休息，少活动，适当减少运动量。

科学管理痛风，要做到以下几点：

1. 接受正规治疗，不乱用药，不随便停药；

2. 低嘌呤饮食，尽量避免海鲜、酒类、老火汤等食物，多喝水；

3. 适度运动，选择适合自己的运动方式

4. 早睡早起。

痛风是风湿免疫科唯一难治但是又可治愈的疾病，坚持下去，治愈痛风不是梦！