热言 | 实行“遛狗瘦身法”第28天，狗瘦了一圈，可我呢？
在减肥这件事情上，美国人可是比谁都认真，有些减肥方法看起来也很有意思。
在1950年，在很多国家还有人吃不饱的时候，美国就已经推出了减肥的方法，并有了《减肥食谱》，鼓励肥胖人士减肥。
其中，“食肉减肥法”受到很多人的推崇。
这种减肥办法的核心就是——绝对不吃任何碳水化合物和淀粉，也不可以吃糖，但是可以食用肉类和海鲜。
这样坚持下来，就可以改变自己的饮食习惯，并长期保持下去。
除此之外，还有神奇的“睡觉减肥法”。
这种减肥方法是根据美国专家的一项研究，专家说，睡眠不足会导致变胖。调查结果显示，每天睡眠时间不足5小时的人，超重者多出30%。
这种减肥方式受到了很多人的喜爱，躺在舒适的床上闭上眼睛，在睡眠中与体重作斗争，可以说是很easy了。
当然美国人这么爱养狗，“遛狗减肥法”怎么可能缺席，据说是养狗之后每天都要被狗带着遛，不瘦才怪。
图自：pexels.com
而且据CBC报道：加拿大的一名女子在四年的时间不论刮风下雨还是下雪，每天坚持遛狗，成功将体重从320斤减到150斤，获得了新生！
但，遛狗瘦身真的管用吗？
有网友投稿说，遛狗减肥法的真相是独自一人生活还能自己控制食欲，如今和狗狗一起生活后简直是放飞了自我，美其名曰每天出去遛狗，其实是进行“加餐”活动，结果没过几天，一人一狗双双都胖了不少！
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哈哈哈哈哈哈其实遛狗真的能瘦，只不过是你的打开方式不对而已~
那么正确的遛狗瘦身法应该如何打开呢？
看见要早起，估计一半的人都死心了吧哈哈哈哈哈哈哈！
因为上班的关系，许多人早上一般不怎么遛狗，但是如果你想执行遛狗瘦身大法的话，从现在开始每天早上得提前早起30分钟！
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带上狗狗慢跑去，3-7天养成定时外出的习惯，不用担心你会坚持不了，习惯一旦养成，时间到了还不出门，狗狗自会千方百计告诉你啦哈哈哈！
30分钟有氧运动，这个天气估计浑身都湿透（配合减脂衣效果更明显），坚持7天之后可以明显发现你的皮肤超级有光泽！
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晨遛对狗狗来说也是好处多多哦~
早上外出玩耍还可以帮助狗狗调节身体的系统平衡，提高消化机能，促进和提高狗狗食欲哦~
晚上下班之后，多带狗狗运动也可以缓解下它烦躁的心情，消耗些体力（特别是中大型犬）准备好水、荧光条、音乐、捡屎袋出发吧！
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增加狗狗外出的时间，可以避免宅狗现象（普遍的表现是过分依赖主人，不信任主人以外的人，对外界保持高度警惕，抱有敌意 ）可以更好的促进狗狗社交能力和心理发育~
有了这个随时待命的私人陪跑——狗子！甩出10斤肉肉，太容易了吧！
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1.太小的狗狗
还在幼犬期的狗狗吃饱了睡，睡饱了吃，走路蹒跚真的不需要遛哈哈哈哈。
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2.发情中的母犬或孕犬
发情期的狗狗得盯着遛，毕竟稍有不注意，撇个头聊天都有可能怀孕了，还不知道粑粑是谁。
孕期的狗狗其实可以适当遛下，但是时间不易过长也需避免接触公狗，就在自家门前走几圈即可。
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3.刚买的狗狗
新入手的狗狗还没有完全免疫或者刚开始免疫，两周危险期内狗狗是不适合到处溜达容易染上病菌哦。
4.病患中的狗狗
患有心脏、关节等疾病的狗狗不适合长时间运动哦
5.短鼻子的狗狗
八哥犬、北京犬等这种鼻子短的犬种，建议不要剧烈运动，尤其是在夏天。它们短短的鼻道在暑天、剧烈运动后会造成它呼吸困难,要注意防暑和适当休息。
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