【五脏养生】医生提醒：肝不好的人，尽量不要吃3种水果，肝脏越来越健康

肝脏是身体中一个很重要的器官，当肝脏出现问题以后，就会直接影响到我们身体的健康，肝脏是一个没有痛觉神经的器官，当受到损伤以后也不会在第一时间反映出来，往往到了晚期的时候才会有疼痛感，但这个时候已经错过了最佳治疗。肝脏维持着生命的重要功能，主要是承担体内的排毒解毒工作，把体内中的毒素和垃圾给及时地排出来，所以肝脏对于我们来说是至关重要的，生活中一定要多加呵护。对于肝脏不好的人来说，在生活中一定要多注重自己的饮食，尽量多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，不过在挑选水果的时候要注意，这三种水果是不适合多吃的，不妨一起来了解一下。

医生提醒：肝不好的人，尽量不要吃3种水果，肝脏越来越健康

1、香蕉

多吃香蕉对身体有很大的好处，能够缓解便秘，有助于减肥，增强饱腹感，香蕉的价格也很便宜。但是在买香蕉的时候，很多人都会注重外表的颜色，觉得颜色越鲜艳的香蕉越好吃越香，其实颜色鲜亮有光泽度很有可能是被催熟出来的，如果摄入到体内的话可能会对肝脏产生一定的影响，所以以后再购买香蕉的时候，一定要用挑选清楚闻一下表面是否有刺鼻的气味。

2、腐烂水果

很多人在买水果的时候经常买上很多，放到家里一时也吃不出来，久而久之水果就会产生腐烂的状况，很多人都舍不得扔掉，将腐烂的地方削掉继续吃，其实这样对身体是非常不好的。因为在食物本身但凡有一点发霉腐烂的地方，就已经产生了变质，感染了霉菌，会产生一种黄曲霉毒素，对身体的损害性很大。吃多的话会损伤肝细胞，给肝脏带来严重的影响，所以如果家中有发霉腐烂的食物，还是尽量扔掉吧。

3、草莓

很多人都觉得水果是很新鲜健康的，多吃水果对身体有很大的好处，但事实并不是这样，就比如说草莓，对于肝脏不好的人来说要少吃一点草莓。虽然草莓水分多，富含丰富的维生素，吃了对身体也并没有什么太大的坏处，但很多商家为了能够早早的让草莓成熟或者让草莓颜色看起来更加红润，往往都会把草莓放在一些添加剂里面进行浸泡。含有添加剂的草莓，摄入到体内以后，会对肝脏产生一定的影响。

医生提醒：养肝只需做好2件事情

(1) 补充营养物质

中医里有着许多药食兼用的食材。比如常见的枸杞、决明子、葛根、甘草、蒲公英等等，这些食材中含有丰富的养肝成分黄酮类、生物碱、糖原、氨基酸，能够修复受损肝脏，排出肝毒，疏肝解郁。但是，简单地吃某一种食物的养肝效果是非常缓慢的，肝不好的人，可以直接喝以上食材组成，帮助调理肝病，快速养好肝。

(2) 按时作息

肝不好的人要按时作息，夜晚是肝脏修复的最佳时间，只有人体进入睡眠的状态，肝脏才能慢慢修复。要是熬夜的话会加重肝损伤，熬夜会影响身体的代谢能力，加重肝脏的代谢负担，不利于养肝护肝，这一点要引起重视。