如果你越来越沉默，面对家人也无话可说，说明你内心的伤还未痊愈

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有人提问说：为什么自己越来越沉默，即使对着家人，自己也无话可说？这到底是怎么了？

在旁观者看来，能如此自问的人，心理状态尚属正常。因为，在思维层面，他尚能对自己的行为有所审查和判断，并希望找到答案。

与其说这样问的人是想给自己找答案，不如说是潜意识里的那个自我，驱赶他走出或改变当前这种生活状态。

这种生活状态可能会是什么样的呢？

1. 被孤独包围，无人可以交流

2. 内心想法很多却找不到可以信赖的人加以倾诉

3. 自己把自己隔离在人群之外，既享受孤独的安全感，又焦虑于自身的孤寂状态，恐慌自己被人彻底遗忘和误解。

我们都知道，独身状态久了，一个人会渐渐失去生活坐标和行为参照，甚至无法从他人的行为和言行中判断出自己到底有什么怪异之处，自己的行为言行举止是否得体或合理，是否与周围大环境有较大的差异。

若从心理学角度去分析，我们还会发现，当一个人经常陷入孤独不语的状态时，他的语言系统以及行为指针会发生明显的变化。

首先，语言倾向于自言自语，内心独白式表达。一说话就显得深刻无比，比思想家还凝重。

其次，行为上不修边幅，以自身舒适为主，却失去了对周围环境的参考，并完全不照顾陌生人的感受。

此外，举止拘谨，肢体动作上，会表现出明显的拒人于千里之外的冷漠、孤寂、拒绝感，整体给人一种冷冰冰的，不可侵犯的姿态与暗示。

最后还倾向于武力、暴力、科幻、犯罪等重口味表达，试图以空间故事情节上的夸张深重，来改变现实生活的乏味与平淡。

以上种种特征，虽然有些不甚明显，但纵观离群索居者的日常，基本上都有如上特征。

即使他们偶尔回家与家人相聚，感情上也因为长久的隔离不沟通，而显得生硬、冰冷。甚至会对家人过于私密的询问心生厌烦和抗拒。

因为，长久不与人交往的他们，会变得异常敏感，稍微一点风吹草动就会撩动他们敏感而脆弱的心理和神经，使得他们像猫遇见了狗一样，立刻拱起身子，以紧急状态应对外人对他们的问询或关注。

在他们看来，外人，哪怕是家人的问询，都是对自己的一种干扰，甚至是侵犯。

长时间的孤独状态，导致他们在心理上丰富多彩，神经系统却脆弱敏感，甚至人为地放大了自己的敏感程度，并且不允许外人未经他们的允许而接近他的私人领地。

这种情况，类似于心理学上的孤独症症状，但实际上，这些症状并不是孤独症。心理学上的孤独症是指较为严重的器质性病变，而非人们简单理解的孤独状态。

事实上，当人们自问自己为什么越来越沉默，连家人面前都不想说话时，可能有以下几种原因。

第一， 与家人有心理、精神、现实上的情感障碍与隔阂，情感交流不畅，关系不融洽而不愿意进行一般性交流。

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通常情况下，如果一个人在面对亲近的家人时，都没有说话的欲望，那么50%的原因，可能来自家庭关系的不和睦。

这种不和睦状态下，聊天讲话这些寻常小事，就会变成一种交往负担。为了减少这种负担，人会选择保持沉默，而越沉默，情感也就越淡漠；很多原本可以说得清楚的误会，也许会因此而逐渐加深，最终变成深刻的情感隔阂或裂痕。

第二， 工作太累，家人也无法在相同层面上沟通交流，索性让自己陷入沉默中，权当是休息和自我调节。

一般而言，一个人在职场上的际遇与苦闷，很难对家庭中的另一半或父母诉说。

一来，自己于心不忍，不想把苦恼和困境感传递给家人，让他们在无法帮助自己的基础上，跟自己一起劳心受累；二来，很多情况下，家人所关注的重点似乎总会放在自己挣了多少钱，跟同事关系是否融洽上，甚少关注当事人自己的苦衷和困境。

甚至有些较为极端或不明就里的父母，还会习惯性地自我歪曲，认为是子女自己没做好，进而对子女加以斥责。这就让原本希望通过倾诉和诉苦来放松自己的人，倍感压力。

进而放弃对家人倾诉自己工作或生活上的苦衷，宁可自己一个人咀嚼痛苦。在快节奏又高效率的竞争环境下，每一个职场人几乎都活得不轻松。

如果你不是独居，却发现自己越来越沉默，连面对家人时也无话可说，或许就是因为内心仍有伤痛还未痊愈，这时就不必勉强自己。

实际上，有时候适当地顺应自己的疲劳和沉默，是对自己的一种医治和疗愈。

因为身体和大脑明确地表示：无话可说的状态、沉默的状态，就是此时此刻你最需要的。那么，索性不要打搅自我的这种需求，反而要认真地去面对它，并满足它。

当你遵循身体和大脑指令，让自己得到良好的恢复之后，你会发现，自己依然会有话可说，并不会陷入病态的孤独沉默之中。

- The End -

作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vinciarelli A., Salamin H., Polychroniou A., Mohammadi G., Origlia A. (2012) From Nonverbal Cues to Perception: Personality and Social Attractiveness.