健康|小孩鼻子出血，如何预防和调理？

天气干燥，小朋友的鼻黏膜容易受损出血。专家介绍，小儿流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病引起。大部分小儿鼻出血都是良性的，且几乎都发生在鼻前部，常见于鼻内毛细血管破损。专家提醒，家长最好带孩子及时就医和查明病因，进行早期干预和治疗。

如何预防鼻出血？日常生活中，预防鼻出血要从改善居住环境和培养孩子的良好习惯入手。在空气干燥或开空调的季节，要保持一定的温度和湿度，家里可以使用加湿器或放一盆水，缓解空气干燥。孩子要养成不挖鼻孔的良好习惯，反复抠鼻子容易损伤鼻黏膜而引发鼻出血。

加强锻炼，增强体质，避免到人群密集的场所，减少呼吸道感染的机会。孩子患感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易导致鼻黏膜血管充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂出血。因此，预防鼻出血，应从防范呼吸道疾病开始。此外，有效的食疗方可以预防、减少鼻出血。

专家提醒，爱流鼻血的孩子，日常饮食应少吃煎炸油腻食物，注意补充水分，多吃新鲜蔬果，如梨子、橙子、柿子、葡萄等，进食富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免辛辣刺激及坚硬的食物。流鼻血期间，不要吃热食或喝热饮料，以免加重出血。另外，可以试试几款食疗方。

1.鲜藕汁：鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50到100毫升，每次用少量白糖调匀，煮开后服用，可清热解暑、凉血止血。

2.莲藕炖冰糖：鲜藕150克，洗净切薄片，置于炖盅内，加入冰糖10克，隔水炖1小时后即可食用。该方具有补益脾胃、益血止血的作用。

3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼1条约150克，豆腐200克。将鱼宰好洗净后，置于砂锅中，加适量清水煲45分钟后，加入豆腐再煮15分钟，以盐调味即可饮汤。该方有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。

4.茅根竹蔗马蹄饮：茅根15克、竹蔗150克、马蹄（去皮）3个，一同置于砂锅内，加入适量清水，煎煮1小时，即可饮用。它具有清热止血的功效。（全媒体记者张青梅 通讯员梁译尹 高三德）

（本文专家：广州医科大学附属中医医院儿科 徐雯）