“火山宝宝”也可以很好的管理自己的情绪

其实“火山宝宝”也是可以管理好自己的情绪的，只要找到一个合适的方法。其实我情绪管理差不多要三岁以后的宝宝才能够做到，因为这个年纪的孩子的自我控制力已经逐渐的雏形，孩子也逐渐的开始有情绪控制的意识，这个年龄阶段的孩子接受能力也会更好一些。

正确认识情绪

有些父母很怕孩子哭，孩子一哭就会马上说”不许哭，不要难过“。情绪本身是没有对错的，爱和恨、伤心和愉快、愤怒和平和，都有它们存在的合理性。父母不应该先入为主地把情绪分出优劣高下更不应该刻意去让孩子回避某些情绪。

给情绪命名

进行情绪管理的第一步就是给孩子经历的各种情况命名。

在情绪命名时，不要带有感情色彩，不是评论情绪，而是客观的描述情绪。

比如，孩子拿不起来要吃的食物，哇哇大哭时，可以跟孩子说:“你总是拿不起来食物，你很沮丧。”这样孩子就知道了，我现在的感受是沮丧。

不要堵住孩子宣泄的出口

孩子不能正常的宣泄自己的情绪，后果有两个，一个是外方式，即肢体发泄，另一个是内敛式，性格会变得焦虑、敏感甚至自卑。

在孩子难过的时候，我们不能强制孩子不要哭，也无需用各种方式逗他开心，父母可以陪在孩子身边，让孩子宣泄一会儿情绪。

教孩子发泄情绪的方式

画画

孩子特别生气的时，可以给孩子一张纸或者一个画板，让他在上面乱涂乱画，等他画完，可以告诉他，我们把这些“生气”撕掉。

压力球及软垫子

可以让孩子进行适当的武力发泄。带着孩子一起解決问题，尤其当孩子因为做不到一些事情而生气时，可以适当的启发他，但不要代替他去做。

教会孩子情绪管理是亲子教育的一个重要的环节，与其说是教会孩子情绪管理，到也可以说是家长能够管理好自己的情绪，如果家长能够管理好自己的情绪问题，那么孩子也是能够潜移默化的被感染到的。