2021年3月20。15年至今没有戒出恢复身体

​不生气，不怨人，绝对没有病：，身体永远是革命的本钱

思欲，意淫幻想找个女人（媳妇）

断不了意淫

要有志向，告诉自己，一个月才起步，一年才上路，三年才合格！

节欲断念

节欲须先清心

节欲更要淡化心意

节欲控制心念

节欲要节食少食下午的少食晚上不食

节欲幻要杜绝思欲念念想得到美女的陪伴暗耗（意淫幻想）

念起即断，念起不随，

念起即觉，觉之既无。

戒色不是对人性的束缚，不邪淫才是真正自由的人生

戒色不是为提高纵欲质量不是为了找女的而戒是个大的误区不会成功的

戒色，有一些人可能误以为，是为了提高纵欲的质量，也许戒了很久，就为了享受几次欲望的快感。（也不是幻想找女朋友而戒）

　　其实，提倡的戒色，更重要的，是在于心灵。

如果讨厌现在的自己，为什么不欲火涅槃？

很多人只知道戒色，不懂得养生恢复，其实这是很可悲的，光戒是远远不够

家庭宝宝笩

少年应该及早节欲，中年应该及早断欲。少年人若已受损伤，应急速断欲一年或者两年来滋补缺损。中年人身体已感到衰弱的，应急速断欲三年来补充体气。从此一直不再有欲事，自然可以得享高寿。蒲传正任杭州知州时，乡老李觉来拜访，年龄已过百岁，面色光润，如同婴儿。蒲公问他摄养的方法。李觉到：“我的技巧非常简单，只是绝欲的时间早罢了。”张翠九十多岁，耳聪目明，还能作画。有人问他原因。他答道：“平生没有其他本领，只是欲心淡薄，欲事节制罢了。”包宏斋在八十八岁时，任枢密使，精神老当益壮。首相某人猜测他必有摄养的密术，就讯问他。包宏斋说：“我有一付丸子药，乃是不传的秘方。”某人就高兴的探问。他就回答道：“我幸亏吃了五十年的'独睡丸’，大概三十八岁就开始断绝欲事了。”

保养身体的原则非常简单，那就是禁欲二年以上。

腿脚没有力气，走路好像拖着一个沉重的身体这样在走。这种表现就是肾气亏虚的表现。第三点，就是很多现代的青少年的脸色是非常不好看的。什么脸色？就是脸色苍白，而且没有血色。离得远远的，你会看到他脸上好像蒙了一层灰，而这层灰，你近距离看的时候，你会发现他的脸其实洗得很干净。但是为什么还有一层灰呢？这实际上就是说明了他的内在精华不足。大脑经常眩晕，稍微一转圈就晕得要命，想吐，头脑迷糊，有空虚感，经常的嗡嗡作响。第五点是思考力、理解力和记忆力极度下

3月9号y顶吃面3.11y平躺睡吃面胃胀不要吃，3.17y有梦（意淫公交车上看到女人幻想意淫：看斗音爱情片电视订幻想意淫心病）

你想遗j一辈子吗？必须做以下几点

1.断绝意y

2.不生气，不怨人，保持心情平和

3.晚上不吃东西：素食

4.我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？

4.怨天尤人的，不要生闷气，不要因为小事生闷气，心胸狭窄，心胸要放开，接受以前不能接受的一些事。不要骄傲，真诚、清静、平等、正觉、慈悲； 看破、放下、自在、随缘、念佛。”只要我们“老老实实做人，踏踏实实做事”，持之以恒，天道一定会酬发脾气，心中不烦躁，没有郁气怒气，即使遗精也不要害怕，从来没有那个人自然遗精出现问题的，最多就是身体比较虚罢了，一定要有信心

　　不要再当愤青，心中一片安详柔和才能承载住健康的身体，君子以厚德载物很关键。能控制自己的饮食，能让自己不发脾气真正的脾气柔和很多疾病就自动消除的，千万不可再怨天尤人，还有的人表面上不发脾气是老好人，但是内心中却各种瞧不起与愤怒，这是对身体伤害最大的，一定要注意，这里推荐大家看一下无际大师心药方，可以对治一切疾病的，和王善人刘善人的思想异曲同工

“大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。

如果能远离色欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。”

精少则病！------孙思邈

欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也！------孙思邈

恣其情欲 ，则命同朝露也！-------孙思邈

心寂欲除

佛言：有人患淫不止，欲自断阴。佛谓之曰：若断其阴，不如断心，心如功曹，功曹若止，从者都息。邪心不止，断阴何益？佛为说偈：欲生于汝意，意以思想生，二心各寂静，非色亦非行。佛言：此偈是迦叶佛说