萌茶茶|你会爱你自己吗？
2020年第7篇文
早上带瀚宝上课，陪他到麦当劳吃他最想吃的猪柳蛋套餐。
给自己点了一碗酸菜笋干粥，一根油条，一个煎蛋，吃的不小心把粥给洒了一大半，只吃了两口粥，感觉这个早餐没吃饱，心里不太过瘾。
眼看瀚宝上课时间快到 了，先把他送到楼下，让他先上去。
我:宝贝，你自己先上去上课，妈妈要再去银记吃个粉肠粥。
瀚：你没吃饱吗？
我：没有呀，刚刚那个粥都洒了，我没吃两口，感觉不过瘾。
瀚：那你在全家买个其他东西吃不就行了吗？
我：不行，我心里特别想吃粥，我要尊重我自己的感受，好好爱我自己，我去吃粥。你自己上去，我吃完就上来。
瀚:好吧。
一个人来到旁边的银记，点了一碗猪肝粉肠粥，找个舒服的位置坐下。
不一会儿，热气腾腾的粥端上来，米粥浓稠甘香，猪肝爽滑，粉肠弹牙，几根生菜丝，恰到好处的清爽，再洒点胡椒粉，一碗下去，五脏六腑熨熨贴帖，身心舒畅。
心满意足之余，内心也有一些小感慨：活了三十多年，终于学会好好爱自己了。
换作以前，一定是赶紧把娃送上去上课要紧，自己的感受直接忽略，要么不吃，要么等下了课再去吃。
现在开始学会爱自己，给自己创造满足的体验，只是小小的一碗粥，却是无比滋养自己心灵的“鸡汤”。
你爱你自己吗？
你会爱你自己吗？
面对这个问题，很多人都会说，我当然爱自己呀。
我给自己买最好的美食，给自己买好的衣服，买名牌包包，我每天锻炼身体，我经常做美容，我化精致的妆容，我参加各种学习活动，我活成了别人羡慕的模样......
锦衣华食，就是爱自己吗？
每天把自己的时间安排得满满当当，让自己每天很忙很充实，就是爱自己吗?
牺牲自己的所有时间和精力，去打拼一个美好的未来，就是爱自己吗？
牺牲自己的所有感受，把希望寄托在爱人、孩子的身上，就是爱自己吗？
未必!
记得在去年，我给儿子分享了自己童年的经历的一些伤害和痛苦，最后我深情地跟儿子说：
妈妈就是因为小时候感受感受不到太多爱，所以妈妈现在就要好好地爱你，让你有一个快乐的童年。
儿子回我一句：妈妈，你为什么不先好好爱你自己呢？
儿子这一问，像一个炸弹，扔进我的心湖，让我内心波涛翻滚。
是呀！我为什么不能好好爱我自己呢？我原来一直都没有好好爱过我自己呀。
从那以后，我开始尝试好好爱我自己。
怎样才是爱自己，我听过我的导师——汇爱家的马老师这样诠释：
假设你们小区停水七天，你们家只留了两桶水，这七天，你们家洗漱、做饭，就靠这两桶水了，你们一家都紧巴巴地用着水。
这个时候，你的邻居来敲门，说他们家孩子拉粑粑，全身弄脏，可他们家一点水也没有了，问你能不能借半桶水给她。
你想了想，忍痛借了她半桶，也因为少了半桶水，你家后面的几天就过得更加痛苦了。
这事情过后，假如有一天，你楼道遇到你的邻居，你邻居没跟你打招呼，这时你会怎么想？
“当初我那么困难的情况下，借了你半桶水，如今你居然不跟我打招呼，恩将仇报......“越想你心里也越不舒服，有可能，这也成了你心里一个梗。
带着这个梗，你以后再见到这个邻居，你心里好受吗？
如果我们换个场景：这次停水前，你家蓄水池你已经装满了，别说七天，就是14天，你们家水也够用。这个时候，如果你的邻居再来跟你借半桶水，你是否还需要纠结？当有一天他可能因为没有看见你，没跟你打招呼，你还会往心里去，或变成你心里一个过不去的梗吗？
爱满则溢。
爱自己也是一样的。
当你足够地爱自己，尊重你自己，接纳你自己，你看到自己的好，你自己每天心情舒畅，你看这个世界的眼光都会不一样。
当你爱自己爱到特别满，满得都溢出来时，你周围的人接到一些，你不会要求他们要给你回报，而接收到的人，也不会有压力，这样给出去的爱，才是真正的流动。
如果自己只有一点点水，自己都不够用，却把这点水给出去。给的时候，你内心一定是有期待的，而当别人的反馈不如自己所愿时，我们就有怨言，就有责备，就会心生不甘，这样的一种情绪和能量传递出去，让接受的人，也会特别不舒服。
这样一种有所求的付出，让爱和被爱的人，都感受不到爱的流动。
想一想，自己的身边，有多少父母与孩子之间，夫妻之间，朋友之间，都是一边牺牲自己，一边对对方有所期待。
相爱的人之间的相互伤害，多少是从有所牺牲，有所期待开始的？
真正的爱，是毫无条件的付出，是不求回报的。
如果爱得需要回报，那也一定是不够爱的。
爱别人之前，先学会好好爱自己。
听过这样一段话：
很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的。
爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。
如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”
此人，在爱自己。
过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。
爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
爱自己，
就去倾听自己内在的声音；
就去尊重自己的内心感受；
就去感受自己的情绪变化；
就去体会自己的肌肉状态；
就去做让自己真正开心的事情；
就去表达自己内心的真实情感；
就去坚守自己的边界和准则，
就去做真正让自己内心充盈的，喜悦的事情。
王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。
2020，爱你爱你，更爱自己。
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本文作者：萌茶茶，九岁男娃的妈，能写治愈的文字，泡温暖的茶。