多吃这几样食物，肾结石从此远离你

结石病现在越来越多发，其中肾结石是最常见的，其发病率很高。患有肾结石的患者会有明显的疼痛症状，而且结石会随着时间逐渐增大，绝大多数都最后需要通过手术解决。

那么我们在生活中如何做到预防肾结石的发生呢？

其实很多疾病都是我们不健康的生活方式，尤其是不健康的饮食引起的。对于肾结石，我们首先要做到每天多喝水、勤排尿、多运动就可以起到很好的预防作用。除此三方面之外，多吃以下一些食物，也会更好的预防肾结石的发生：

1

黑豆

黑豆里面含有矿物质，微量元素，维生素以及蛋白质，而且还含有花青素，能够达到补肾效果，又可以活血促进排尿，对肾脏功能的调节起到相当大的作用。

 2

山药

山药里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，且含有粘液质以及皂苷，能够让身体变得更加强健，可以达到滋润肾脏作用，经常吃一些就能让肾脏压力减轻。

3

核桃

核桃可以达到健脑作用，味道又非常不错，可以预防肾结石，核桃肉里面含有丙酮酸，这样能够预防钙离子以及粘蛋白相互结合，预防结石形成。

4

柠檬

柠檬里面含有柠檬酸，能够让造血功能更强，还可以帮助食物消化，柠檬里面还含有烟酸、维生素c、维生素b10、铁元素、钙质以及柠檬酸，可以防止肾结石形成。

5

黑木耳

黑木耳里面含有多种微量元素以及矿物质，能够对各种结石产生化学反应，这样就能让结石更快的排出身体之外，达到预防疾病以及治疗疾病作用。

以上就是预防肾结石的一些生活常识，主要包括两方面，一是多喝水、勤排尿、多运动，二是常吃些黑豆、山药、核桃、柠檬、黑木耳等食物。那么如果有朋友已经患有肾结石，那么还是要尽早去检查、治疗。因为结石比较小，治疗起来也更容易，如果拖到结石长大了，那么治疗的难度也会更大，自己承受的痛苦也更大。

梁法生

外六科 主任医师

医师履历：毕业于天津医科大学，任卫生部内镜专业全国考评委员会常务理事、中国医师协会内镜微创保胆专家委员会委员；三甲医院从事肝胆结石的研究与治疗30余年，具有扎实的基础理论与丰富的临床经验 ，成功完成腹腔镜联合胆道镜微创保胆手术三千余例，发表保胆相关论文13篇，在国内保胆大会作学术报告八次。

擅长领域：内镜微创保胆取石、保胆息肉切除技术积累了丰富的临床经验；除了创伤小、痛苦少、恢复快的优点之外，特别是针对结石形成的病因治疗使保胆术后结石复发率大大降低，其中腹腔镜联合胆道镜胆囊部分切除保胆手术、腹腔镜联合胆道镜保胆取石并胆总管切开取石一期缝合术为原创手术。