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2020.11.26 安定
如果心情烦躁,不妨坐下来冥想一下,也许你会觉得都烦躁了哪还有心情冥想, 是的,心情不好谁都难以冥想,那就试试冥想3分钟,实在不行,就1分钟,在不行,就30秒,还不行,就10秒.10秒还不行,就3秒,三 ...
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