30多岁那一年，我挨的9个耳光和7次痛哭
作者：大将军郭
来源：我们心里都有病（ID：staynormal）
在过生日这一天写一份“耳光和痛哭”总结，是最近几年的生日仪式。我有很多想跟你们分享的经历和感悟。
与以往不同的是，回首30岁这一年，我发现有些耳光不是生活给的，而是自己狠狠打了自己一巴掌，这已经不是跟生活较劲的阶段了，是自己跟自己的博弈。眼泪可以往心里咽，耳光是一声闷雷，在别人眼里不动声色的一岁，其实我已悄悄迎接了天翻地覆的改变。
就把这一年的心路历程跟大家说一说吧。
九次耳光
01
你做的选择都是对的，至少你可以把它变成对的。
我在过去一年里反复地问自己：如果当初在岔路口向右转，会不会不一样？向左转是不是个错误的选择？
也是在这一年里，验证了我的假设——“怎么选都是错”，反过来说也成立，“怎么选都是对”。
认真努力的人不纠结选择的对错，如果真的选错了，那就把它变成对的。
02
要有时间维度的视角。
付出会有回报，努力就会成功，但回报和成功是一个长程的结果，它们不一定具备即时性。
所以一段时间内没有看到收效也不要着急放弃，你不是只活在这个瞬间，你还会抵达未来，回报和成功也会在未来等你。
30岁吃到的果，都是你在20岁种下的因。
03
你会活出连贯性。
人生的至暗时刻太多了，也会觉得就要挺不住了，熬不下去了，但别怀疑自己。如果你已经排除万难、迈过了无数关隘，那这一次也没问题。
跟生活交手的这些年，你的身体、你的意志力，包括你的条件反射，都已经形成了连贯性。你会安全渡过这一关，就像你曾安全渡过之前所有关一样。
04
正视负面情绪并利用它。
一个强大的人不是不会愤怒、哀怨和焦虑，而是能充分感知负面情绪的存在，剖析它、转化它。
负面情绪最重要的意义在于：它是个信号，提醒你可以变得更好，过得更愉快；它的出现不是为了打压你，它是工具，好好利用。负面情绪也是了解这个世界的一种方式。
05
不要过度迷信道理。
经历得更多之后，你已经不需要完全照搬道理去判断人和事了。你可以感知一下自己的直觉，你的这些年都不是白过的，直觉是你吸收到的道理、经验和教训的综合，比道理饱满多了。
06
少了解人类，多亲近自然。
把好奇心投掷在更广阔的天地里，会更容易幸福豁达。
07
丰富自己的感受。
有一阵子，为了追求效率和精准，我出门旅游或是用餐都照搬别人的经验和所谓的攻略，结果是乏善可陈毫无惊喜。后来，我权当参考绝不复制，倒是亲身体会了很多意想不到的细节和美好。哪怕掉过坑，也是属于自己的真切感受，独一无二的失望也好过千篇一律的快乐。
人生也是，别人的模板看看就好，多花时间去丰富自己的感受和认知。
08
少买东西，多买体验。
因为搬家，我重新审视了自己的物品，发现东西买多了也没有带来什么成就感和新鲜感，但如果花同等的钱用来购买体验，就完全不一样。体验包括但不局限于旅行、电影、书籍、话剧等等。
体验能丰富你的人生，是别人带不走的；买过的东西终究是身外之物，而我们到底都是喜新厌旧的。
09
学着努力，也学会放松。松弛和向前并不冲突，努力是驱动力，但放松决定着你的人生弹力和复原力。
七次痛哭
01
接受自己不被善待的可能性。
一个人做了什么比说了什么更有说服力。我以前会软弱，会为别人找许多做不到的借口，但是经历过更多后，我坦然了。我不必为别人的虚伪而感到惭愧，不是自己不值得，也许只是对方不值得。
承认别人对你不起、对你不好，接受自己不被善待的可能性，也是成长的一部分。
02
一个让你失望的人，是不会只让你失望一次的。
跟新结交的朋友相处，如果在短时间内发生过3次以上不愉快，大概率说明你们不适合也处不来。除非彼此身上有什么致命的吸引力，或者有什么巨大的利益纠葛，否则就不用花时间磨合了。如果关系严重破裂过，也可以考虑就此相忘于江湖了。
破镜不必重圆，破镜就应该赶紧打扫干净碎片别伤到手，再赶紧换个新的。
03
爱情依旧重要，但也没那么重要。
没有爱情的生活，大概就像人间的三月天吧，还是冷还是大风，但并不缺少变暖和阳光洒下时的快乐。
04
别憋着！克制是高级美德，我同意，但凡事不加区分地克制，就变成低智和怂包了。
该爱就去爱，该恨也别含糊，淋漓尽致图个痛快也未尝不可，爱的反面不是孤独，是憋着。
05
保持独立，也要适度依赖。
哪怕你再强大再独立，也还是会有需要别人的时候。所以，学会接受这样的时刻，也试着创造这样的时刻，它们是生命中难得的柔情。
06
不要过度宽容。
多不堪都能忍，多无理都包涵，这背后透露的是模糊的界限感，是无原则的退让。
要活成爱憎分明的、能坚定拒绝的人，要把自己跟那些不堪的人隔离开，要知道自己的时间和爱都应该给对的人。
07
多关注别人的优点，也别忽略缺点。
比起关注那些千篇一律的好，我开始在意对方会糟糕到什么程度。一个人对你好的天花板是可以预测个八九不离十的，但他到底有多“坏”，最不堪的境况会是什么样子，却常被忽略，因为爱的晕轮效应限制了我们的想象力。
两个人能不能在一起，取决于你们两个对彼此有多好，但能在一起多久却取决于你们对彼此有多差。以上适用于交友恋爱等各种人际关系。
成长路上留个脚印，祝你们快乐。