马龙战例谈乒乓球发球，如何协调发力，如何用手腕

今天用大满贯马龙的战例，谈一下乒乓球的发球技术。

发球好，可以直接得分，也可以创造机会，直接进攻。

谈发球，就要先谈谈发力的问题。

大家平时看过很多比赛，运动员的发球动作应该可以看到，我们来谈谈日常爱好者打球时碰到的几个问题。

一个是左右手不协调。左手抛球，右手砍。两个动作配合不好，刚开始练的时候，总会两个手一起动。

这个比较容易解决，第一，举起右手，第二，左手抛球，第三，右手斜下方砍。

这样的，1,2,3，就不容易乱了，,练习多了就可以协调了。

第二就是发力方向的问题

谈一下站位，有的人面对球台站，有的人侧向球台站，有的人斜向球台站。

面对球台的，两脚向前，胳膊力量不容易向前发力，是非常错误的。

侧向球台的，两脚可能较平行，这样胳膊容易向前发力，但不容易合转腰的力量。

斜向站的，需要转腰，合腰部力量胳膊力量较好。

这里用砍树的道理讲一下。砍树，大家都可以试试，力量是向斜下方发力，这样容易砍到树的根部。而平着发力，不容易使劲。

另外就是聪明的，砍树会转身转腰。弧形的力量去砍，这样胳膊能省一些力量。

发球，其实也就是这个动作，只是小了很多。

发球不只是胳膊向斜下方砍，转腰后，带动胳膊，两个力量相加，效果更好。

如果发球力量不顺，很多爱好者会改胳膊发力方向。其实脚下如果变一点，保持胳膊动作，效果会大不一样。

有的朋友说用手腕，这个问题需要分别看待。

抓板紧的，胳膊较为僵硬，不容易用上手腕。抓板松一点，胳膊放松，容易用上手腕，需要合转腰，挥臂，体会甩腕的感觉。

如果手腕用不好，单纯转腰挥臂的力量也可以。发球力量主要来自胳膊，转腰和手腕都仅仅是合力。合力不协调，就可以减少动作，腰与胳膊已经足够。

另外就是板形，板不要平着砍，越平越撞不到球。认为平着板转的朋友，是个典型的误区。

略立板，容易撞到球，合上力量，角度需要自己多练习体会。

很多人认为粘性胶皮发的转，其实都可以发转。刘国梁是正胶，发球非常好，老瓦涩性胶皮，一样发的好。

练习发球，首先要体会合力。合转腰，胳膊的力量，力量顺了也就发好了。

今天只谈了协调发力的问题，下次谈谈发球方向控制和落点长短控制，

有问题的朋友可以留言交流，共同学习，共同提高。

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