孕期常见问题快问快答（四）
您好，我是一名工作13年的妇产科医生，也是一名注册营养师，每天工作在产科门诊，为上万名孕产妇进行过医疗与营养相关的一对一指导，近期，我将总结在门诊工作中遇到的各种问题，然后进行“快问快答”。
当然，这种方式的回答难免会有点简单与笼统，如果您觉得回答的“不解渴”，也可以在文章下方留言，我将针对您的问题进行个性化的指导。
今天，我总结了门诊常见的四个问题进行解答
1. 妊娠期糖尿病的孕妇每天可以吃多少水果？
2.怀孕两个半月，每晚都排尿3-4次，是什么原因？
3.都说孕妇要控制体重，那到底体重长多少是合适的？
4.羊水的来源真的是胎儿的尿液吗？
壹
ONE
1.妊娠期糖尿病的孕妇，每天可以吃多少水果？
建议糖尿病孕妇每天的水果量在200g左右。
由于水果中的糖（果糖、葡萄糖和蔗糖）通常会高一些，所以尽量选择在加餐的时间吃水果，例如上午加餐吃100g、下午加餐吃100g。
含糖量低的水果有草莓、柠檬、杨梅、桃等。
含糖量高的水果有枣、香蕉、芒果等，应谨慎选择。
贰
TWO
2．怀孕两个半月，每晚都排尿3-4次，是什么原因？
孕早期尿频主要是因为子宫增大膀胱受压引起的。
孕早期尿频的症状等子宫长出盆腔后症状会有所缓解。
妊娠晚期时部分孕妇会出现尿频及尿失禁，是因为胎头入盆后膀胱受压，膀胱、尿道压力增加所致。
叁
THREE
3.都说孕妇要控制体重，那到底体重长多少是合适的？
不同的孕前体质指数（BMI），建议的孕期体重增长数是不一样的。
体质指数=体重（kg）/身高2（m2）
孕前BMI<18.5为低体重，建议孕期总增重范围12.5-18kg。
孕前BMI18.5—24.9为正常体重，建议孕期总增重范围11.5-16kg。
孕前BMI25.0—29.9为超重，建议孕期总增重范围7-11.5kg。
孕前BMI≥30为肥胖，建议孕期总增重范围5-9kg。
肆
FOUR
4.羊水的来源真的是胎儿的尿液吗？
是的，孕中期以后，胎儿尿液是羊水的主要来源。
孕早期的羊水主要来自母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液。
孕晚期胎肺参与羊水的生成，每天大约有350ml液体从肺泡分泌至羊膜腔。
羊膜、脐带华通胶及胎儿皮肤也会渗出液体，但量较少。
以上，就是我对开篇四个问题的“快问快答”，如有疑问，请在文后留言，我会给您精准回答，下期见~
任洪叶
妇产科医生
注 册 营 养 师
辽宁省十佳营养师
九维健康公众号作者
王兴国营养特训班四期学员
辽宁省营养学会健康
宣教专业委员会常务委员
作者：任洪叶 编辑：任洪叶 审核：秦玉静